華麗に2ゲット♪

立て乙　保守

乙

バイト終わって飯食いに行って風呂入ってさっぱりすっきり

https://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/da81f66fa7c437e7ca19667c2bf35065
↑これおもろい。コメントの部分読んで。

いちいちマウントしなきゃレス出来ない可哀想な人。

誰かがワッチョイありの立ててくれたみたい

うつ病で自宅安静療養中の過ごし方
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543198347/

パートタイマー終わって風呂はいって
ささやかな幸せ
何かしら動いてると精神的にもやはりよいな

朝から張り切ったら疲れてしまった
いや頑張ったと労うべきか

>>1
なんでワッチョイないの？また荒れるじゃん

落とした方が良いんじゃないかな

自演したいやつが立てたからワッチョイないんやで（ﾆｯｺﾘ

夜は全然寝れない

昼も全然寝れない

ワッチョイ付きのスレあるじゃん

ごめん
ワッチョイ作ろうとしたら失敗しました
作り方extend:checked:vvvvv:1000:512を一行目に入れたんですが

うつ病で療養中の過ごし方 25日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543533669/

失敗ごめんなさい
こっちも早く埋めて次はワッチョイ立てたいです

わっちょいなんかなくていいよ

ホントごめん
ここ使っていいんだよね？

もう金曜、11月も終わり。今年もあと１月なんて信じられない。ほぼ寝たきりだけど、時間経過が早く感じる。9月末から休み初め、1月頭まで休養の診断書出しているが、外出も買い出し以と通院以外出来ないし風呂も歯磨きもできない状態なので休養期間延長しようと思ってる。

短時間バイトだけど行きたくない
ずっと横になってたい

今とりあえず起床。起きたとたん不安感 絶望感 孤独感が襲ってきて気分は最悪だ。しかも身体が重く軽い吐き気と頭痛がする。こんな調子では今年中は働く事も出来ない‥‥

うつなのか、時間があって休むと余計に空しくなって悪化してるのかわからないね。

することなくて暇なのが苦痛
テレビもゲームも漫画も興味なし
寝るのが一番だけど薬なしで寝るとウトウトしたら変な夢で寝れない
散歩するのが好きだけど体力ないから30分が限界

はいﾜｯﾁｮｲ
うつ病で療養中の過ごし方 257日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543540544/

職場復帰するため早寝早起きの練習しなきゃいけないのにこの時期布団が気持ち良くて全然早起きできない…

寒いしな

今後の人生不安で夜全然寝れない

音楽鑑賞に興味なくなった
性欲もなくなった

うつ病再発かもしれない

もう疲れた。ワシが居なくなっても誰も困らんし・・

バイトいってくるわ

バイト先に早めに着いたから
周りを散歩するわ
寒いけど気持ちよいな

明日から仕事だけど、今から不安すぎて体調悪い・・・

私もバイト先ついて休憩中
少し気分落ち着いた

記憶がなくなってきてる感覚がする
勇気がどんどんなくなってきてる
もう重症なのかな...

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うつ病で自宅安静療養中の過ごし方
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543198347/

ﾜｯﾁｮｲ
うつ病で療養中の過ごし方 257日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543540544/

鬱絶賛再発中・・
鬱病になりたての頃に凄かった動悸がまた襲ってきた
仕事行けないくらい酷くてもう一週間休んでるよ
働くことは好きなのになんでこうなるんだろ・・・
休んだ日は自己嫌悪しかない
きつい；

　　　　　／ ￣￣￣ ＼
　　　　/　　　　 　 / vv 　　　 もう苦しまなくていいぞ
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　　　　,ヽヘ　／　　　　　|　　　　　　　＞＿＿＿＿_　 |
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　　　　　　　　| ヽ.__ノ　 ヽ.＿ ノ 　 ﾚ⌒ヽ
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　　　　　　　　 ＜、＿＿＿　　 イ
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ジャイアンは心の友

スレ、乱立しすぎだろう

ブログの作業はだんだんとスピード上がってきたわ
ツイッターも同時並行で情報発信

仕事だと思ってやってるけど
休職前とは感覚が全然違うな
やってて面白い

うつ３度目の発症してもいいように
自分の居る場所作り上げるわ

こっちのほうが早いけどﾜｯﾁｮｲなしか
どっちのスレなんだよ

精神科の先生が超高学歴なものだから、診察中にどうやったら勉強が出来るようになるか質問したんだけど
今になって聞いてよかったものかと疑問
先生は丁寧に答えてくれたけど、精神科医にプライベートなこと質問するのって確かNGだよね

さて後半も気楽に頑張りますか
青空をみてると平和な気分になるわ
ストレッチでもしてから始動するかな

筋トレとエアロバイクしてくるわ

死にたくて、死にたくて、誰にも相談できずに書き込んですみません。

寒いからパンとコヒー飲みたいけど
買い出しなんか出る気になれない

ﾜｯﾁｮｲスレあるけどやっぱ先に立ててくれたこちらから使い切るかね
NGは各人で設定してあぼんすりゃいいし

バイト終わったわ
スッキリだ
今から夜のウォーキングするわ

精神的不具者ども

(ノ_・、)良いのよ

一万歩達成だ！

今からさらにウォーキング頑張るぞ！
風が吹いてなくて楽だ

全力疾走する！

昨日から不調でまた寝たきりになってしまった

一万五千歩達成
とりあえず休憩するわ
週末の疲れきったリーマンに和気あいあいな人たち人間観察もおもろいわな

自分も寝たきり３日目

ジョギングしてきました
スッキリしました

膝が壊れた！

働こうと思ってたのに夫が駄目だって
辛い

ストレス溜まってつらい
風俗行こうかなって思うけど
虚しいだけかな

寝たきりつらい…もう治んねぇよこれ……

寝すぎで腰が痛い

暇だからまた深夜ウォーキング
暇は大敵だわ
この時間になると駅や居酒屋周辺に酔っぱらいどもが増えてるわ
皆楽しそうだ

マイスリーユーロジンデパス使っても寝れない薬変えた方がいいかな
2時間寝れたらいい方です

さっき運動してきたら重だるさがなくなった
一時的なものですぐバテるかな

眠剤飲んでも寒いからか目が冴えて眠くならない。

温泉最強だな。この一週間激鬱で頭しびれるわ、人生やめたくなると何度も独り言言ってたり、頭が全く働かず、仕事のメールも怖くて見てなかったりしてたけど、今朝温泉行ったら元気になった。温泉様々だわ。病院かようくらいなら毎日温泉行くようにした方がいいかも。

明日は休みだ、ゆっくり寝よう

最近分かってきたんだが、結局のところストレス耐性が低いことに尽きるなと思ってきた。
今までいろんな形で会社いけなくなったけど、さまざまな形でストレスが加わって、それが限界越えてダメになっちゃうんだろうな。
人間関係とか長時間残業もストレスだけど、逆に暇になるのもストレスなんだよな。
だから今はどうやってストレス解消させるかを考えている。
今、自分に加わっているストレスがどれくらいで、あとどれだけ耐えられるのか、見えればいいのになぁ…

今日なにも勉強せずにお薬のんでじった
掃除もしなかった
ヤバイ、なにもできない一週間だった助けて
今からでも何かしようかｵﾛｵﾛ

ヤバイ眠れない 眠気がこない

眠剤飲んだ
ともかく夜は寝るか

深夜ウォーキング終了
途中神社にもいって祈ってきた
しかし今日で12月か。そんなに寒くは感じないが良い月にしたいもんだな

寝る前の準備とか思い通りいかず時間が立って夜中になってしまう

ほぼ無理矢理予定入れて、余計なこと考えないようにしてる感はある
ベッドでうずくまって、起き上がれない時が一番キツい

親に怠けてるだけってとうとう怒られるようになってしまった、働かないとなぁ

35歳でうつ病になって仕事を休職した。。。どうしていいかわからない。

誰かtms療法を試された方いらっしゃいますか？

毎日寝たきりで治療法を検索する日々
筋トレ 気功 針灸 カウンセリングいろいろやったけどダメだった
何かいろんな鬱に効くという治療院に行き、カモにされてる感じ
金ばっか無くなる

辞めたいと毎日願って通勤していた会社をようやく辞められたのだが、辞めたら辞めたで引きこもりになってしまった。
鬱になった会社に戻りたいと毎日後悔している。今、戻ればなんとかなったはずだ、とか、
あのまま耐え続けていたら何とかなったはずだと妄想してしまう。

洗い物もしたい洗濯機も回したい部屋も掃除したいゴミ捨てたい仕事にも行きたい勉強だってしたい
今日も何も出来なかった
死にたい

こんな時間にコメントしてるとはカレらもまた吸血鬼なのだろう

自分のできたこと、やれたことにスポットライト当てるってほんとに難しいね
どうしても出来なかったこと、失敗に囚われていつまでも反戦してしまう

反戦、内戦、平和

誰かtms療法を試された方いらっしゃいますか？
効果を教えて欲しいです

今日は通勤訓練
産業医のプログラムの一環で、ラッシュが穏やかな土日に、
出勤時間に合わせて会社まで向かう
そのあと、産業医に身体の変化をお話しする

具合が良いから、ついでに博物館による予定です

からだがかゆい

乗り換え
さすがに地下鉄の駅は土日も人たくさんだな
ちょっと気疲れする

お疲れ～
乗っちゃえば楽な気がする
行く前にあれこれ悩む時間が辛み

今日もいい天気。夕方歯科へ行かねばならないがそれまではまた結局横になってることになりそう。出かけよう、という気にはならないんだよね。

ならないならない
体がだるすぎる

今日は朝からご飯も食べたし、洗い物もしたし、お湯沸かしてコーヒーも淹れた
よく働いた…バタッ

もうさ、死にたいんだよね。
でも、もう少しだけ生きてみたいっていう気持ちも少しだけ残ってるんだよ。
つらいなぁ

>> 65
ありがとう。安心した

俺のうつ
まずメチル化回路がうまく動いていない。ホモシステインをメチオニンにできていない
葉酸は恐らく多型でうまく動いていない
ベタインは食事の中にあまり含まれていないのでベタイン経路はあまり動かない
（サプリで摂るとよく働くのが自覚できるほど）
ただし、コリンからベタインを供給する経路があり、
これでコリンが消耗され睡眠障害が始まりうつへと移行し始める。時間的にはかなり長期で移行する。
メチル化回路を動かすには肉を食べてメチオニンを摂るのが確実。
なんせ葉酸食っても働きは悪いし、ベタインが多い食事もほとんどない
(ベタインは数グラム必要)
肉を食べないと痩せる。ホモシステインが溜まる。肉を食べなくなる。の繰り返し。
一体ここから何が始まるのか？
ホモシステインといえば、動脈硬化の権化だったりする。
そういえば、うつも心血管疾患のリスクが高くなるんだったよな？
脂肪を燃やすカルニチンはアミノ酸のリジンからメチル化を経て作られる
ところが、メチル化の能力はかなり限定的。
なぜならホモシステインをメチオニンに回生する回路の性能が良くないので
カルニチンも当然十分量をつくれない。
肉を食べるとメチオニンがメチル化をやってくれるが、ホモシステインになる。
ホモシステインが多くなりすぎると肉も食べられなくなる。体が肉を拒否し始める。コリンも消耗される。
カルニチンが少ないので、中性脂肪は徐々に溜まっていく。カルニチンの原料はリジン。
肉のリジンとコリンでカルニチンをつくる。中性脂肪が多いので
カルニチン要求量がふえる。今度はリジンも欠乏し始める
(俺はこの状態で生まれてきた。リジンも足りないのでなかなか太れない)
20代で痩せの脂肪肝になる。
親の糖尿遺伝でインスリン抵抗性がさらに高まりミトコンドリアも動かなくなる
(俺の場合ミトコンドリアを動かすにはリンゴ酸と尿素回路系のアミノ酸が必要。
これらも何故か欠乏するのでミトコンドリアが動かない)
癌になる(癌家系)。相当な飢餓遺伝子だわ
夏は必須栄養素のほかに腸内細菌の餌をやるだけで生きていけるほどだ

電気毛布から出られない
ぬくい

バイトってみんなどんなアルバイトしてるの？

私も社会復帰と生活のために参考にしたい

働いてる人のレスを見たくない人はこちらへどうぞ

うつ病で自宅安静療養中の過ごし方
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543198347/

死ぬのは怖いから消えたい

ムリだから出来ることからぼちぼちやるしかないよ。
何か１つでも、家事でも読書でも。

半年飲んだ薬が頭打ちな感じになって
医者に会う薬が見つかるまでいろいろ試したいと言ってきた
これからお薬ジプシー

おはよー
起きるのが辛かったよ

人生で一番の体験だったわ、うつ病時代は。治ると楽しい人生が待ってるよ！

私もお薬ガチャだなあ
いろいろ試したいとちゃんと言おうっと
まず睡眠薬が合わなくなってガチャ中だ

昨日診察行って疲れた
寝る　寒いので電気毛布出した

４日ぶりになんとか起き上がった
頭がかゆいけどシャワーだるいな
洗濯物も困った

どいうこと？
食事も摂ってなかったのか？

急に淋しさむなしさに包まれてきた。

いきなり風呂場のガス故障とか焦る
急な出費もあるからそろそろ働かないと…

年明けまでに外出出来るようになりたい
貯金ももう厳しいので雇用保険受給したい

年明けまで休職の診断書出しているが、まだ無理そうなのでもう３ヶ月伸ばすつもり。外出も通院とコンビニ買い出し以外無理だし、風呂も入れないし、歯磨きも難しい。昼も横になってる時間が長くテレビも騒がしい感じがしてなかなか見られない。

Youtubeすら見れなくなってきた
一進一退

やぁおはよう、俺だ

数日、不調をきたしてたがなんとか盛り返してきた
筋トレもダイエットも順調だ

新たなテーマ、ブログとSNS攻略が
今のライフワークになりつつある
給料以外の収入源にはやく育てたいわ

頭が痒かったからしぶしぶシャワー
そして今頃洗濯機を回してる

今日も軽めにウォーキングするか
ウォーキングはいいぞー

アフィリエイトはやってる？筋トレマン

これから眠剤飲んでオナニーして寝ます。
気持いいの。

ワギナをマッサージすると精神的に安楽にになるよわたしだけかもしれないけど

歯科へ行ったが、うつを告げるとお薬手帳がないと麻酔もできないし、処置できない、と言われて何もできず帰宅。早く処置をしたい、とのことで火曜昼に再度行くことに。歯と歯茎が痛いまま。

俺が通っている歯科はサインバルタ提示しても何の問題も無く歯科治療してくれたけどね
抗うつ剤と歯科治療は関係ないと先生は言ってたよ
サインバルタに関係なく歯科麻酔、神経の処置もしたし抜歯もしているよ

これを飲めば痩せますみたいなサプリメントに何でもかんでも手を出すのと同じだな。
で、結局、効果なし

この1年軽い運動しかできてなくてむなしい
何をするべきなんだろう

そういえば銀歯って鬱に影響するのかね？
自分銀歯多い方かも

レクサプロはきかないな、一番大切なのは睡眠だと思う。

散歩するわ

バイトがないと暇なくらいだわ
早く月曜日来い！

俺はどんどん腐って行くんだ。

もうだめだ

友達ほしいなあ
しゃべりたい

横になってると体が重だるくなるから毎日無理に散歩して有酸素運動してるんだけど大丈夫なのかな

何事も無理は良くない気がする
部屋でストレッチとかでも良さそう

仕事やめた人いる？

耳鳴りがひどい

しっかし散歩途中で歩きながらストロングゼロ飲んでキマってるおっさんや行きつけのラーメン屋の店主がストロングゼロ買い込んでいたわ
やっぱアルコールは手軽に手に入るハードドラッグだよなあ
飲んだ後の代償が大きすぎる
やっぱり飲まないとやってられないのかね

接客とか大学生の時ツタヤのバイトして見れないだの聴けないだのクレーム多くて鬱の最初のきっかけになったわ。

ぼーっととして乗るバス間違えた
地名を読み間違えて違うバスに乗ったもうやだ

組合もないし、辞めさせられそう

独りの夜…寂しくて落ち着かない。

下戸な自分は薬より酒の方が害があるようにかんじるけどなぁ。
そんなことより大麻解禁されねーかな

ガード下の酔いどれ人生っていう動画YouTubeにもあがってると思うけどあれ見ると酒飲みたくなくても飲んでしまうジャンキー性がでてるわ
主人公のヨタは根はいいやつなんだろうな
ただお酒とうまく付き合えて行ける人は良いとおもうがね

疲れたな。

ワッチョイやめたんだね
残念

早めにお薬飲んだ
眠れない…

もう駄目だ・・・

もともと美術展行くのが好きで、一番の楽しみだったのに、今日、行ってみたら、何も楽しいと思わなかった。
ただただ、そこに絵が飾ってあるな、と思うだけで、虚しい気持ちで帰ってきた。

よかったじゃん

この先、仕事に就くことはない
どう生きていくかわからない

お風呂明日入ろう

横になっていても退屈で暇で悪い思考がめぐってくるから夜の散歩でもいってくるわ
やっぱ体を動かすのが手っ取り早い

食事と生活リズムと運動するのが良いってどこでも言われてるから運動したいけどなかなか一歩が踏み出せない

自転車いいよ

まずは家で腕立てとか腹筋とか簡単なものからでいいんじゃない

何にもしてないのに、時間があっという間に過ぎる。
もう寝る時間だし。

ワッチョイのスレにしないからこうなる
マウントとりたいだけでネットでは偉そうに書いてるけど小心者
このスレは本音で生きたいよね

いまデニーズっていうファミレスを通過したけどこっちは友達同士で楽しんでいる層が多いなあ。皆和気あいあい楽しそうに会話していたように見える
しかしえらい遠くまで歩いてきてしまったわw

1人じゃ出来ることって限界あるわ

生きていたくない。
皆さんお風呂入ってますか?
２日間起き上がれなくてお風呂入ってないけどさすがに臭い。でも入る気力がおきない。

ナイトウォーキング完了
がっつり歩いたなあ
でもあまり疲れないなあ
疲労してなんぼなのに

仕事でうつが悪化し、明日で休職期間が終わりまた仕事に復帰しないといけない。
薬飲んでると眠くなるしミスも怖い。またいつもと同じように仕事ができるかかなり不安だ

お風呂は入れないね
頭が痒くてしょうがなくなったらちゃちゃっとシャワー浴びてる感じ
体が臭いかもと思うと余計外出できないよね

寝るか

名古屋の台湾まぜそば食べたらここにいる人たち元気になるかもね

せっかく辞めたデパス復活
飲めば仕事にも行けるがやっぱ切れた時が鬱
手汗と動悸と全身の震え絶対アル中だと思われてる
あと膀胱炎になりやすくなるの俺だけ？

もうワッチョイのスレを立てようよ

寝れないから今日も夜食食べた
よし寝るか