1: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 16:09:07.86 ID:GlpY2UCK
※前スレ
★★不眠症/睡眠障害★★Part92
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540969680/

2: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 16:11:32.51 ID:e6YIQhN7
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3: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 16:27:23.16 ID:y+Z/Fiax
おつ

4: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 16:28:29.83 ID:h9ZLEXIx
おつ2

5: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 16:46:40.83 ID:IJn8JQcZ
おつ3

6: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:05:01.33 ID:MAakBYfn
運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ

26: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 08:09:03.92 ID:ZLtV55y8
>>6
そのハードな運動してもしも眠れなかったら疲労が貯まるだけだよ
そのリスクは高い

37: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 13:54:20.96 ID:gm+W8IC7
>>26
そいつはあちこちのスレを荒らしまくってるパワー系統失の筋トレ野郎だよ
言い方が上からで人の意見も空気も読まない

41: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 14:57:13.00 ID:s7geWQoH
>>37
誰と勘違いしてんの?
俺はこのスレしか書き込んでないが
つまり運動しろ怠け者

51: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 22:36:11.40 ID:x9b12cnA
>>37
ストーカーはウザいから失せろ
お前も同類だわ

7: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:05:16.03 ID:MAakBYfn
怠け者一覧

昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ←new

8: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:05:32.04 ID:MAakBYfn
すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ

36: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 13:46:01.95 ID:tfRint1h
>>8
筋トレじじいあちこちに湧いててワロタw

9: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:05:49.18 ID:MAakBYfn
筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。

11: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:22:33.76 ID:2+n2u9nB
>>9
半年後来いよ

10: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 18:08:31.80 ID:y+Z/Fiax
今日からロヒやめてヒルナミン だけにしてみる

12: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 20:47:16.28 ID:a/ELMXDQ
致死性家族性不眠症って診断された
治療方法もなく余命二年だって…
生きたいよ~(´;ω;`)
いきなり過ぎる

13: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 20:51:59.11 ID:y+Z/Fiax
>>12
眠れないってやつ?全マもだめ?

14: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 21:12:08.21 ID:s1ntZifk
>>12
まじで?

15: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 22:37:04.32 ID:ZhbfEzBB
>>12
その病気初耳だわ
ちょっと調べたけど、なにこれ恐ろしすぎでは…
今現在は普通に働いてるの?どうやって発覚した?

16: 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 23:26:10.21 ID:Ucq+rhsP
>>12は荒らしだよ
過去スレに何度もあらわれてる人

17: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 00:44:47.68 ID:xZVjyFPy
なんだよ、すごく心配したのに…

18: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 02:19:50.91 ID:ufaujcDL
眠さはあるのにもう3時間以上眠れない

19: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 03:05:21.92 ID:XH5mkc75
>>18
同志よ

20: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 04:27:22.29 ID:WiGvC4BC
早よ寝たい

21: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 04:49:51.43 ID:XH5mkc75
眠れない…

22: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 05:26:11.12 ID:7ShXVxwQ
致死性家族性不眠症と思ったのに5時間寝れた(笑)
やっぱ寝ないと身体に悪いわ

25: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 08:00:51.33 ID:3kfO8oPY
>>22
てめえは17のレスに謝れ

23: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 06:13:01.22 ID:LL1e56qq
四時間睡眠でした(^^)

24: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 06:14:21.16 ID:OSakMacY
6時間寝れた。いぬやしき面白かった。

27: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 08:37:51.78 ID:WvL1oL7Z
運動なんてしたら逆に気持ちが高ぶって寝られなくなるぞ

28: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 08:55:02.42 ID:qkLe/+kt
また夏みたいに不眠酷くなった・・・昨夜12時頃目が覚めて早朝5時過ぎになってようやく眠れて早朝6時頃起床・・・
14年も眠剤いろいろ飲んでるせいか眠剤はもう今はどれも効かない・・・もう詰んだ

29: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 09:22:16.88 ID:mJsVvG1F
何度か覚醒したけど8時間寝れた
いい感じ

30: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 09:28:50.19 ID:pavPHg6O
1日3時間以上眠れる人がうらやましい

31: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 10:14:54.29 ID:3kfO8oPY
>>30
でました不幸自慢

32: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 10:44:24.54 ID:pavPHg6O
自慢になどならん
もっと眠れない人もいるだろうし

33: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 11:38:40.35 ID:YXpfxtho
寝れるんだろうけど夜中に絶対起きちゃうよね
これが原因だと思うんだけど

34: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 11:46:14.96 ID:u567AHhn
ロヒプノール何だかんだ効いてるわ

35: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 11:49:14.37 ID:iL45sRpx
ただの不眠症は、睡眠時無呼吸症よりましらしいな・・・車運転してる時の眠気は
ただの不眠症ならがまんできるが、睡眠時~は運転していて無意識に寝てしまうって・・・
その症状のひとから聞いたことだが・・

あと、不眠症、不眠症って医者であんまり言わんほうがいいと医者からいわれた。厳格な医者だと
その筋に連絡して警察が運転できんようにする法律もあるとか!?

50: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 22:32:53.08 ID:x9b12cnA
>>35
その筋ってなんだよ(笑)
公安だろ
医師が運転無理と判断すれば通報できるだけ
そうなりゃ臨時適正検査だ
自分から免許の更新に相談するのもバカ
相談されたら検査しましょうかと手間がかかるだけ
あくまでも正直に質問表に答えたらいい
質問表みたらまず運転あり得ない質問ばかりだわ

38: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 13:58:28.31 ID:u567AHhn
怠け者、筋トレをNGワードに

39: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 14:47:24.60 ID:UrxzGmDu
2日間起きていてストロングゼロ2本飲んだら眠れるだろw

40: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 14:47:33.70 ID:Scuq3Cgv
オメガ3飲むようになってから睡眠の質が上がったような気がしないでもない

42: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 15:41:38.04 ID:iL45sRpx
まあ、運動も体の活性化の一環だよな・・・言うことはわかる

43: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 15:58:10.21 ID:YXpfxtho
昨日は夜中に起きてから寝れなくなってそこから精神的障害発作になって今やっと落ち着いてきた
運動は確かにちょっとずつやっといたほうが寝やすいかもね
ラジオ体操くらいしかやってない

44: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 16:05:59.03 ID:iL45sRpx
なんでも支那語で脳みそは脳筋というらしい、脳みそも筋肉の一つとしたら、運動もしたほうが
いいと、知り合いの支那人が言っていたね

45: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 18:06:53.70 ID:HdHIp70B
担当医にユーロジンを処方されたのですがこれは寝たい時間の何時間前に飲むといいの?
寝る直前に飲めと言われてその通り(24時頃服用)にしたら朝の4,5時まで眠れなかった
飲まないとその日一日眠れないから効いてるは効いてるのだろうけど単純に逆算で寝たい時間の4,5時間前に服用すればいいんですか?

46: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 18:56:10.50 ID:OSakMacY
>>45
その薬合ってないよ。すぐ止めた方がいい。
薬の効きは主治医か薬剤師に相談。
こんなところで聞いてもろくな答えは返ってこない。
じっくり行こう。
もしおかしいと思ったら予約なんて関係無しに病院通え。

53: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 23:30:13.67 ID:HdHIp70B
>>46
やっぱり合ってないんですねー
以前はサイレースでそれの効きが甘くなったと言ったら出されたんですわ
ちょっと次の通院で相談してみます。ありがとう

47: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 19:52:35.63 ID:v24Wbjrq
睡眠に大事なのは、まず健康な身体だよ
健康な食生活をして適度な運動をする
これにつきる

79: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:11:40.49 ID:h34XcpXo
>>47
なんの役にもたたない情報

123: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 09:34:05.16 ID:mF0L9U5V
>>47
そんなので治るくらいなら苦しまないよ!

不眠症をナメるなよ!ボンクラ!

126: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 10:14:22.83 ID:FNtPRsKx
>>123
健康な食生活と運動しているという自負があるんかい?
ここの人はまずそれができていない人が多いと思いますよ

130: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 12:07:38.94 ID:mF0L9U5V
>>126
酒はかなり飲むけど食育にも気を使ってるジムにも週2以上は行ってる

けど全然寝れないんだよ…

136: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 16:51:30.80 ID:FNtPRsKx
>>130
酒は睡眠に非常に悪影響です 知らないのですか?

137: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 17:03:31.37 ID:OQkhj8da
>>136
知ってるけど酒はやめられないし
眠剤もやめられない

48: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 22:27:39.25 ID:63tusf+Z
今日は、ベゲタミンAに頼った

49: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 22:29:53.30 ID:fLF9Vb7i
朝までぐっすり眠れたら本当になんと素晴らしいことか!しかし私が素晴らしい目覚めを経験することはないのだ。

52: 優しい名無しさん 2018/11/15(木) 22:44:35.24 ID:BTn77V+/
ODしても眠れない・・・
お腹すいてないけど起きて、ラーメン食って眠くなるようにするわ

デパス2、マイスリー10、ソラナックス0.8、ヒルナミン50で全く効かないなら
ハルシオンやサイレースを出してもらいたい
スパッと眠れるような

62: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:03:48.90 ID:XHDewXIg
>>52
飲むの早くね?
寝る前に飲めよ

54: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:03:33.97 ID:H0olK7qS
やっぱり来週クリニックいこかな
つらすぎる
薬で寝れるのかわからないけど

55: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:06:32.16 ID:TTZkOXLY
>>54
寝れるかもしれないよ
病院いってみたら?

56: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:10:20.78 ID:H0olK7qS
>>55
うん予約の電話してみる
他の疾患もあったんだけどもうだいぶ通ってなくてでも最近眠れなくて
睡眠薬は処方されてなかったけど期待したいな

57: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:12:28.25 ID:TTZkOXLY
辛いなら薬に頼るのも悪くないよ
寝られないといろんなところに影響でてくるしね

59: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:20:07.12 ID:H0olK7qS
>>57
そうですね
ありがとう

58: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:19:17.00 ID:3zL7L2fS
ヒルナミン200mgサイレース4mgその他もろもろ
ガッツリ逝ってるのに何故か一時頃目が覚める

60: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:27:54.62 ID:gjTOfzK3
寝付けない→5chの悪循環

61: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 02:37:20.39 ID:hS07z8Ub
5時間寝た

63: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:09:36.53 ID:XHDewXIg
一番寝れるのは超満腹になった時、睡眠薬飲んだら確実に寝れる
ただし太るが
ダイエットしてるからそれも出来なくなり辛い

64: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:12:17.81 ID:hS07z8Ub
>>63
満腹で薬飲んだら薬の吸収遅くてなかなか眠れない
寝る前に腹減ってたほうが早く効く

69: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 05:32:37.81 ID:eX3UGma7
>>64
マジ?
逆の事してたわ

80: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:13:37.45 ID:h34XcpXo
>>69
体は糞デブなのに脳はカラッポ

67: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:51:58.07 ID:Q0Be9V4G
>>63
空きっ腹で効かないのは俺も同じ。ただ、暴食はしないが。

さて、12時に寝て今起床。寒さとトイレで目が覚めた。
二度寝出来る様、目をつぶって横になるかゲームでもするか。

65: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:31:46.89 ID:WbDspOzy
酒やめたら良く眠れるようになったわ

66: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 03:50:14.32 ID:bK28fHYC
3時半起き

68: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 05:21:02.81 ID:zLnS6+ws
ベンゾ系睡眠薬に依存してしまうと耐性付いて寝られなくなるからな
ハルシオン2錠飲んでも一睡もできない状態が続いてドクターストップになったわ
現在無職…

71: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 06:00:52.19 ID:Q0Be9V4G
>>68
気にするな。ここに居る奴らはほぼ無職だろう。
眠れず辛い気持ちは解るよ。俺もそうだから。
俺なんて半年無職だぜ。

74: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 07:24:09.34 ID:ECIpqyVh
>>71
俺は働いてるよ。逆に言うと無職で自由気ままなノンストレスな奴らが何故不眠症になるのかがわからない

75: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 08:01:58.83 ID:Q0Be9V4G
>>74
就労→不眠→倒れる→退職

精神科の存在を後に知る。が、なかなか薬がマッチしない。

81: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:14:47.40 ID:h34XcpXo
>>74
自宅警備は無職だからな 無理するなよ

82: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:24:07.09 ID:70NmN5tS
>>74

仕事してる方が眠れる

70: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 05:48:17.83 ID:iS6emAS2
睡眠薬のパワーを吸収したとて、夜を越えることは出ぬぅ!!

72: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 06:19:07.49 ID:aVrXJ/q3
今までルネスタ3とテトラミド40だったのをルネスタやめてレキソタン2に変えたらよく眠れて朝起きもいい。

73: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 06:32:49.36 ID:pt2G293c
日中眠くなるのがつらい
3時間睡眠イエーイ

76: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 08:52:34.13 ID:V1rnWbQ3
筋トレしたって眠れない

事実俺は週2以上ジム通ってるけど
眠剤ないとまったく眠れない。

77: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 09:02:20.16 ID:x4N1rc5n
寝る前に全粒粉のパンとか軽い炭水化物を胃に入れると寝付きと質が向上した気がする

78: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 12:07:18.47 ID:Q0Be9V4G
二度寝出来た。良し!!

83: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:30:44.92 ID:qPUjKQpO
俺は眠剤前後に何か食べると効きが悪くなるんだけど人それぞれなのかな

85: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 14:29:48.23 ID:zATn5AnF
>>83
そうか? おら、晩飯食って眠剤飲んで寝ようとしても腹減った感じだったら喰うが、よけい眠くなるw

84: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 13:32:34.38 ID:H0olK7qS
ご飯食べ終わるとになると眠くはなるよね空いてるときより
でも上げ膳据え膳な生活じゃないしすぐゴロンはできない

86: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 15:47:27.20 ID:VFnvI0+x
おら極右

87: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 17:09:30.20 ID:xH2Up2Yq
ヒルナミン とコントミンってどっちが強い?

88: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 18:36:37.72 ID:tgPCqUtv
成分同じだと思うが。

89: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 18:38:41.84 ID:tgPCqUtv
失礼、
コントミン、はウインタミンと同じだった。

個人的にはコントミンの方が強いと思う。

117: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:31:18.36 ID:u4iNEo4a
>>89
コントミンってメジャーでしょ。
副作用色々あるでしょ。
良くそんな怖いもん飲めるな。

90: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 18:41:19.61 ID:hS07z8Ub
俺はヒルナミン派

91: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 19:53:04.64 ID:AA2VJChP
ミンナヒル

92: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 20:52:48.29 ID:ipgg3Rts
いま、小一時間散歩してきた

93: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 21:22:38.04 ID:RI14xuLo
コントミン300は多いよね

94: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 21:33:38.02 ID:3nv7oeB8
よーし気合い入れて寝るぞっ!

96: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 21:41:12.81 ID:JS7+iSuj
>>94
本当に最近はこの気持ちだよねw

95: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 21:40:02.36 ID:1A6apvmL
ウォーキング(早歩き)してくる

97: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 21:58:44.31 ID:3D+4nNJS
お薬飲んだけど寝れない

98: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 22:27:12.78 ID:L9iADj41
ヒルナミン人気あるな
あれ飲んだら痒みが出たわ
身体の中から
中からだぞ、悲惨だった

99: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 22:44:16.03 ID:VEBMahSC
サイレースにヒルナミン
おやすみ

162: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 09:46:39.25 ID:oYWL5wcw
>>99
ヒルナミン効かなくなってきた
サイレースに変えて貰おうかな

100: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 23:03:54.67 ID:3D+4nNJS
頑張って寝る

101: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 23:12:10.57 ID:Q0Be9V4G
今から飲んで寝る。

102: 優しい名無しさん 2018/11/16(金) 23:24:36.95 ID:ehupGaOE
布団に潜って読書してたらボンヤリしてきて、ああ薬が効いてきたな~と思ったら、
枕もとに前もって準備してしておいた水と眠剤がそのまま残ってた
なんかもう色々とダメだわ

103: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 02:35:08.58 ID:HqVVEPxg
今起床。
11時に飲んだから3時間睡眠かぁ。
筋トレしたんだけどなぁ。
6時まで眠りたかったなぁ。

104: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 02:45:33.46 ID:RMVfa35O
俺も三時間

105: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 03:38:12.33 ID:YXzeUO7t
私もだ

106: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 03:44:46.84 ID:AyPWNnOA
3時半起き

107: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 04:25:14.73 ID:wxPIWClb
一時に起きてここまで何もせずふとんのなかでゴロゴロしてたけど
眠れない
もう限界2ちゃんする

108: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 04:31:18.65 ID:D/nrv1aL
なんだか週末になるとなおさら眠れなくなる
精神的にはリラックスできるはずなのに

109: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 05:31:32.34 ID:M6lnvic8
皆さんはグリシンとかクワンソウ茶とか試さないんですか?

血糖値が上がるような食べ物も眠くなるし
あと、吐いたりすると体力消耗するから眠くなったり
どちらも身体によくないですが

110: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 05:48:23.42 ID:HqVVEPxg
>>109
クワンソウは飲んでるよ。錠剤で一日6錠。
でも、はっきり言ってラムネだね。
オカンが見つけて取り寄せてたんだけど、今月分切れたら頼むなって言ってある。
月7000ちょいは本当お金の無駄。

111: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 05:50:21.68 ID:RMVfa35O
>>110
ぼったくりやん

112: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 05:52:20.31 ID:M6lnvic8
そうなんですか
私はグリシン頼んでみようかなと思ってます
効くかなあ

113: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:18:06.37 ID:HqVVEPxg
ゴメン。
クワンソウは月1000円ぐらい。
純粋ハーブが月7000円ぐらい。

114: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:26:02.65 ID:YXzeUO7t
グリシンてよくcmしてるグリ○のこと?
市販のものって効くの?
効果あったら教えてほしいな

115: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:26:11.17 ID:M6lnvic8
クワンソウサプリメントも茶も効かないですか..
グリシンはもちろん人工アミノ酸ですが
コンビニのおにぎりに入ってるやつです

116: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:31:03.99 ID:g/21bBCj
サプリが効くなら抽出して薬として売られるはずだよな

118: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:49:44.08 ID:M6lnvic8
レスリン調べましたら怖い副作用いっぱいでドン引き

119: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 06:54:10.38 ID:M6lnvic8
いえ、グリ◎じゃなくてユーキのグリシンです
3gとると眠気がくるとか

120: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 08:12:27.51 ID:z4fNhgt6
本当に充分寝たいならシュールストリミング一択

121: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 08:16:26.76 ID:z4fNhgt6
間違えた
シュールストレミングな
騙されたと思って食べてみ

124: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 09:35:01.35 ID:mF0L9U5V
>>121
なんで臭いニシン食べると寝れるの?

144: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:14:24.82 ID:ilBgL6fM
>>124
血流が滅茶苦茶良くなるから
サラサラになる
シュールストレミングは最強の睡眠薬依存性無し、副作用なし

171: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 21:43:56.63 ID:TzZdRasK
>>144
あんなに臭い物どこで食べるの?

122: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 09:31:18.69 ID:HqVVEPxg
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%B7%E3%A5%E3%BC%E3%AB%E3%B9%E3%88%E3%AC%E3%9F%E3%B3%E3%B0

こんなの食わせようってか?正気の沙汰じゃない。

125: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 10:13:16.68 ID:FNtPRsKx
グリシンはサプリよりも業務用グリシン(調理用)が売っているから
そっちだとめっちゃ格安だよね
私にはグリシンの効果はいまいちわからなかったけど

127: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 10:16:01.83 ID:hMbUMA23
やめとけ臭い缶詰めなんか信じるなw
こんなのただ人間生活死ぬだけだろwww

128: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 11:12:14.87 ID:HqVVEPxg
二度寝出来た。良し!!

129: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 11:42:24.82 ID:q4xNyHK/
いつも自分が全て正しいと思ってるんだね。限られた時間の中で説明不足になる所や話してないことは確かにあるけれども、こちらは特に嘘はついてないんだけどな。それとなんで話さない事が増えていくか、理由も分からないんだよね、きっと。「言い訳っぽい」の表現を見てると。

131: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 12:19:39.38 ID:zvU38GDl
寝ないでそれだけの体力引き出せるなら寝なくていいんでね
周期狂ってグズグズになってくると運動どころか酒飲む元気すら沸かない

132: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 14:00:45.49 ID:HqVVEPxg
睡眠不足だと外出する気にならない。車の運転危険だし。
それに瞼がおかしくなるから人前に顔を晒したくない。

133: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 14:02:41.96 ID:LYCS0BVS
自分はそれで事故ったw
無理は禁物

134: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 16:47:11.34 ID:A/FrAvvL
運転は無理だな

135: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 16:48:17.24 ID:RMVfa35O
昼に1時間だけど昼寝できた

138: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 17:08:12.71 ID:FNtPRsKx
酒と眠剤のセットかよ やばいぞ

139: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 17:50:03.23 ID:OQkhj8da
>>138
それはわかってる
やめられる方法あるなら教えて

146: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:19:45.92 ID:ilBgL6fM
>>139
それはシュールストレミングだな
一度試してみ?

140: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 17:52:04.07 ID:RMVfa35O
眠れない日は諦めることやな
医者も毎日快眠じゃなくてもいいと言っていた

141: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 20:47:54.34 ID:4DamwAhT
今回病気になって自分の体についていろいろわかったことがある
夕食を食べ過ぎないことが自分にとっては快眠につながるということもその一つ
まあ人それぞれだろうが

142: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:02:04.25 ID:2Oya9e0n
今回病気になって自分の体についていろいろわかったことがある
運動をすることが自分にとっては快眠につながるということもその一つ
まあ人それぞれだろうが

143: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:13:21.27 ID:Z3nVb9P3
自分は夕飯食べた直後に薬飲むと快眠だわ
一緒に吸収してくれるからかな

145: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:18:12.94 ID:XKmgcGyK
自分は筋トレした直後にマラソンすると快眠だわ
一緒に吸収してくれるからかな

147: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:38:00.31 ID:HqVVEPxg
んなもん1度たりとて試したくねーわ。

148: 優しい名無しさん 2018/11/17(土) 21:39:28.11 ID:RAK9aTKC
シュールストレミングの猫

149: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 03:03:06.58 ID:BZYjnqcA
11j時30分に飲んで今起床。もう、いいや。ゲームやろう。
ウルⅡのネッ対、スパロボA。
昼頃小一時間ほど寝れるだろ。

150: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 03:06:18.13 ID:/utnt7Ke
あわわわわ

151: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 03:28:36.64 ID:YNkDi22y
478呼吸法がいいらしいよ!
ホットミルクも!

156: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 06:03:05.15 ID:nJWBqj0O
>>151
ホットミルクは正直プラシーボだと思うけどやってるよ
でも最近は2時間くらいで何回も起きる長時間連続で寝れなくて悲しい

152: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 03:33:04.73 ID:A3PLaNc6
体は鉛みたいだし頭もモヤがかかった感じで眠いはずなのに、神経が過敏になってるのか寝付けない
もう3時間以上ベッドあっためてるだけだわ

153: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 03:45:07.83 ID:0b2McqLb









154: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 05:03:21.00 ID:zooDhyeW
6時間寝れた
昨日は3時間だったから助かった

155: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 05:37:12.68 ID:16bMG3En
なんで寝れたとしてもこういう早朝5時にしっかり起きるんだろうね
せめて6時だったら文句ないのに

157: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 06:10:58.34 ID:U0BWS/Ns
眠れない死にたい

158: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 07:28:10.46 ID:cDwfFrij
私も三時間睡眠が三ヶ月以上続いているけど、心療内科かかった方がいい?

159: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 08:03:54.08 ID:nJWBqj0O
>>158
辛いなら行ってもいいんでしょうね
ていうか寝れないと不安が増してメンタルもたなくなるし
3時間でも健康的を保てるショートスリーパーならあまり気にしなくてもいいと思うよ

160: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 08:32:10.46 ID:PSIg8/i+
一度も起きずに13時間眠れた

161: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 09:17:09.90 ID:BQTt0Hve
不眠症の人
概日リズム障害かもしれないよ

幼少期から親が夜勤や水商売とかで夜更かしの
習慣が付いてたり虐待されて夜安心して眠れなかったり

そうすると概日リズムが身につかないから
大人になってから苦労する

163: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 10:01:16.64 ID:BZYjnqcA
二度寝出来た。助かったぜ。

164: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 11:07:50.63 ID:Wq/TWsVS
マイスリー5mg
ロヒプノール1mg
ヒルナミンで、6時間通しで寝れるようになった
今回の入院は有意義だった

165: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 12:15:54.57 ID:zfUqV3Rn
今日の夢は腕から自宅で注射針で血を抜く夢
血糖値300超えてる夢

こんなん見たくないわ

166: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 12:18:01.77 ID:2a34i7pc
なんの罪だか終身刑食らう夢見た

167: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 16:08:19.89 ID:PSIg8/i+
また今夜も13時間寝よ

168: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 16:52:54.10 ID:zE6+OOKg
つまり怠け者か

169: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 20:32:18.90 ID:Wq/TWsVS
明日は6:30発の東北新幹線で盛岡に行き、
レンタカー借りて宮古市まで行く。
帰りは夜行バスだ。

170: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 21:41:54.41 ID:Qk+3E8Q5
夜光バス眠れないとしんどいね…

172: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 21:53:19.55 ID:8Rtp+a6N
腕たて5回が限界

173: 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 22:02:26.42 ID:Ke+3leHd
炭水化物食べると眠くなるよね 身体にはよくないけど
チョコレートチップクッキー一袋と厚切り食パン一枚食べたら寝れた

174: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:08:50.63 ID:fNBCVP61
>>173
昼食の代わりに、グリコのお兄さんが持ってくる菓子類や機能性食品を食べると眠くなることがあるね。

186: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 04:08:49.11 ID:2nqzs4T0
>>173グリコのお兄さん初めて聞きました

175: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:49:35.27 ID:zsfpagcP
起きたわ

176: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:49:52.94 ID:zsfpagcP
4時間寝れた

177: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:55:34.36 ID:iHzyVYh6
この時間に中途覚醒はヤバい
どうしよう、寝るか起きるか

178: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:57:56.53 ID:xxx5tIqs
たすけて 寝られない 何か暖かいもの食べていい?

179: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 00:58:19.04 ID:eHtxx3Pk
>>178
味噌汁がいいらしいよ

180: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 01:07:11.13 ID:xxx5tIqs
ありがと 明日朝から仕事だというのに
薬飲んでも寝られない きっついわ
みそ汁いいね 飲もうかな

181: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 03:25:05.86 ID:UXLRGDEA
起きた
どうしよ

182: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 03:29:20.05 ID:jAEBDEPc
くそ、眠れん。

183: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 03:50:16.21 ID:BFqTVQ43
>>182
ラーメンライスで炭水化物で腹パンパンにしろ

184: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 03:55:26.64 ID:B95Z18w8
全然寝られる気配がないので
もう朝まで起きる決意を固める

185: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 04:00:35.06 ID:WNJXX6M8
昨日は朝まで飲んだから
今日は途中で眠剤使ったりして
19時間寝た

今もう一度眠剤飲んだからまた寝れるかな?

188: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 04:49:42.64 ID:tupyuPO2
>>185
現実逃避したいのかい?止めはしないが。

23時30に寝て今起床。悪くない。

194: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 10:31:24.05 ID:WNJXX6M8
>>188
結局8時すぎまで寝てた
午後からジムに行ってくる

187: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 04:12:40.56 ID:PZ/UR3Mp
おやすみ

189: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 07:42:43.34 ID:xxx5tIqs
5時間半眠れた
今夜は8時間以上寝たいからがんばろう

190: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 08:41:02.69 ID:kyIVMMIC
昨夜はオレをこういう状態に追い詰めたパワハラ上司が頭に浮かんでなかなか寝付けなかった

191: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 09:05:06.88 ID:gBOCPG5H
初めて就職してから、転職は何度かしたことあるけど、どの職場の時もまともに寝てた時期がない事に気が付いたw
長く眠れて三時間位だったw

今無職だから、好きに眠れるはずなのに睡眠時間変わらない。眠気みたいな物はたまにあるのに

192: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 09:58:04.79 ID:zsfpagcP
>>191
薬は飲まないの?

193: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 09:59:22.64 ID:zsfpagcP
スリープマイスターってアプリで睡眠時間管理してるけど、1時間未満で起きるとカウントされなくてつらい
その辺もカウントしてくれる睡眠はかるアプリはないものか

195: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 10:37:13.22 ID:gW7Z8FWb
ジムとか運動やったらその次の日とかになぜか不安パニック障害の発作みたいなの絶対くる
絶対にこれ体力無さすぎるからだよな
ちょっとヨガ&ラジオ体操そして腹筋しただけで毎回1日中胸モヤモヤしてダウンしてるって
原因絶対に体力無すぎる

196: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 10:42:31.92 ID:WNJXX6M8
>>195
スクワットやれば?ネットにやり方出てるよ

197: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 10:43:33.13 ID:gW7Z8FWb
>>196
サンキュです
ちょっとやります

198: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 11:56:28.31 ID:WNJXX6M8
>>197
俺も2時からジム行ってくるよ

199: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 17:20:31.76 ID:tupyuPO2
職安もジムも行くだけじゃ駄目なんだゾ。
面接受けたりどこの筋肉を鍛えたのか追い込んだのかが重要なんだ。

200: 優しい名無しさん 2018/11/19(月) 17:32:03.93 ID:TY49Ggp2
ここにもいるのか筋トレマン
コテつけてくんないかな