1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/26(土) 21:56:25.74 ID:CELwfeMz
※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/26(土) 23:43:27.40 ID:3Jy2LQTQ
一乙

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/27(日) 19:01:34.37 ID:xAhJj2xP
前スレの流れ見ると、ワッチョイ付きのほうが良かった気がするなあ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/27(日) 19:24:29.01 ID:fW7srsaC
難デキより牛乳や豆乳のが糖の上がり緩やかに出来るからな。
食う前に野菜や牛乳、豆乳、ヨーグルトを食事30分前に摂ってたら痩せたよ。
難デキで効果なかったけど食べる順番で全然違う。ググるといっぱい出てくるから調べてみなさい。イヌリンは知らん

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/28(月) 15:27:48.34 ID:Jtg19ZS0
>>4
お通じはどうですか?快調ですか?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/28(月) 19:56:57.21 ID:5vwWy3/h
>>6
糖質制限すると便秘になりやすいんだけど、豆乳を食前に飲んだら解消したよ。
便秘に関しては牛乳より豆乳のが効く。しかも難デキは体重は落ちなかったけど、食前に豆乳や牛乳飲んだら体重落ちたよ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 12:57:20.03 ID:fuW+x0bt
>>4
そんなカロリー高いもの飲んでたらダメだろ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 13:22:04.99 ID:WOUF0tB7
>>9
痩せたんならいいだろ
お前はいつ痩せるんだ?

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 13:35:31.44 ID:t17EsmJ9
>>9
牛乳や豆乳なんて高くないだろ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 15:57:19.78 ID:TeBX+S/j
>>4>>7>>11だろ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/28(月) 12:51:45.09 ID:edXQveeR
難デキ久々に再開して2kgのやつ買ってみたけどめちゃくちゃ量あるなこれw
Amazonの箱開けてびっくりしたわ
スナップウェアの大きいやつを二つカラにして難デキとエリスリトールを迎えたけどどちらも難デキでいっぱいになってしまった
エリスリトールも1kgあるから容器がなくて開封できん…

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 10:19:16.22 ID:7aYZCEG9
1日20gを昼飯時に1回で摂る
1日20gを朝昼夜の飯時に1/3ずつ摂る
どっちが健康にいい?

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 17:31:32.86 ID:96vlhkAp
>>8
誰か答えてよ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 21:19:19.81 ID:hdvCrR6W
>>14
前スレに出てた話題だけど、一度に20gはやめれ。
1/3の量を食べる前に飲め。
ガスが出まくるようなら4日くらい空けて量を減らせよ。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 21:21:04.17 ID:X6Tq4KK3
>>15
1週間くらい昼に20g摂ってました
ありがとうございます
明日から楽になります

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 14:16:06.64 ID:6GxWidEh
カロリーゼロで気軽に取れるからいいんじゃないこういうのは

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/29(火) 14:17:32.74 ID:6GxWidEh
カロリーゼロではないか
一グラム一キロカロリーとのことだった
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 00:58:15.15 ID:oqDZ2Xbg
難デキスレで難デキに関係無いもん勧めるって何なん?
当該スレあんだから、そっちに引き篭もってればいいのに

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 06:47:52.09 ID:IDNcsuxb
>>17
唐突な自治厨
どのレスに言ってるんだろう

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 15:57:19.78 ID:TeBX+S/j
>>18>>7>>11だろ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 12:13:12.35 ID:IPkC5y4x
トクホコーラ高いから難デキ買ってみた

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 15:59:35.36 ID:EmDxeFrZ
>>19
コーラに混ぜるといいぞ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/31(木) 19:08:46.40 ID:9F0bvTOK
>>21
マジか
ダイエット中でビール我慢してるからハイボールに難デキ入れてみた

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 09:03:27.13 ID:FIq8D1nP
セブンイレブンの難デキ炭酸安い

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 09:47:12.59 ID:iyG2o3IV
>>23
amazonて2kg買う方が安い
粉だけど直接食べると噛んでるうちに硬いキャラメルみたいに固まる
ほんのり甘い

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 11:48:42.84 ID:11TEvSiY
なんできって炭酸に溶かせるの?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 12:36:38.68 ID:uj6uppFm
>>25
余裕で溶ける

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 14:54:13.78 ID:VwqVdcPc
ペットボトルの炭酸水にそのまま難消化性デキストリン入れてよく振る

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 15:12:06.59 ID:Af/dAU0j
食後毎日不整脈で苦しくなってたのにナンデキ入れたら苦しくならなかった
プラシーボかな

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 15:23:39.35 ID:uj6uppFm
グルコーススパイクと関連してるとか

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 16:55:10.19 ID:2VXbrZbE
難燃性デキストリンを朝、空腹時に約6グラム、コーヒーとかお茶に溶かしてのんでるんだけど、
なんか最近便秘っぽい。出る時は1本長いのが出る。中3日か4日くらい。何か対策はありますか?
できれば毎日快調に出したいんだけど。ヨーグルトは毎朝100グラムくらい食べてます。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 16:57:41.66 ID:uj6uppFm
>>30
ミヤリサンかビオフェルミン もしくは両方 体質というか腸内細菌叢によるからどっちとは言えんけど

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 18:01:34.16 ID:oH9+EZ8/
>>30
難デキには小麦由来のとトウモロコシ由来のがあって、どちらかしか効かない人がいるみたい
なので今飲んでいるのと逆のものを飲んでみたらいいんじゃないかな?

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 07:49:44.25 ID:/96VrWvp
>>30
デキストリンに対して水分量が少なすぎるんだと思う
空腹時って喉もかわいてること多いと思うし
6gをコーヒーカップ1杯とかだと少ないよ
500mlくらいに溶かしてみてはどうかな

運動しながらだと食物繊維いり緑茶のペットボトルでも水分持ってかれて便秘になる感覚あるんだよね

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 18:08:13.32 ID:oH9+EZ8/
例えばこちらが小麦由来
Amazon | 難消化性デキストリン(dextrin)400g 水溶性食物繊維 微顆粒品 デキストリンのみ甘味なし[01] NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | ステビア
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B074DWBZX8/

んでこっちがトウモロコシ由来
Amazon | 難消化性デキストリン(フランス産)400g [01] 遺伝子組み換え材料不使用 水溶性食物繊維(微顆粒品)計量スプーン付 NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | 食物繊維
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B00Y7PNYO8/

同じメーカーで値段も一緒なのに違うらしい

36: 30 2018/06/02(土) 21:14:22.13 ID:2VXbrZbE
個別にレスできないのですが、皆さんありがとう御座います。
皆さんの意見を参考にして、色々試行錯誤しながら試していきたいと思います。
重ね重ねありがとうございました。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/04(月) 12:11:31.17 ID:7UumztYZ
イヌリンもサトウキビ由来とキクイモ由来で効果違ったりするんだろうか

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/04(月) 12:50:54.29 ID:NfsiuA+S
たんぱく質大量に摂取した日にデキストリン1日30g食べると
おならが臭いし一杯でる
猫にかがせたら牙を剥き出して顔をブンブン横に降る動作始めた
フレーメン反応すら起きない臭さらしい(´・ω・`)

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/04(月) 13:37:14.61 ID:/yweGgJ0
>>38
動物虐待はいかんよ

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/04(月) 22:58:19.38 ID:WmFKx+hj
難デキは便秘になってすぐやめたけど
シクロデキストリンにしたら素晴らしく快便

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/05(火) 15:15:34.21 ID:YLMUBRKC
腹が痛い
朝から昼にかけてデキストリンを80g食べたせいかな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/05(火) 18:34:35.24 ID:qUyx6wDZ
水下痢でた、食物繊維飲み過ぎた(´;ω;`)

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 13:56:21.38 ID:ufmgucgL
イヌリン飲んでて快便なんだけど、逆に飲まない日は出なくなってしまった
腸内環境改善するんじゃなかったのかよおお

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 17:24:24.92 ID:ufmgucgL
>>44
水溶性食物繊維が毎日流れてくるのに慣れちゃって、元々の排便能力が衰えてしまうとかないかな?

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 17:25:05.60 ID:ufmgucgL
あれ?ちょっと待って
イヌリンはオリゴ糖云々で腸内環境改善されるってのは嘘広告だったのか‥‥

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 17:42:54.57 ID:ohiqy58b
>>46
腸内細菌の餌なのでセーフ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 21:59:40.40 ID:01gRxop2
健康食サプリ板のスレで聞けば?
スレ違いは消えろよ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/06(水) 23:18:28.08 ID:Ao4Dwqw7
イヌリンの話題スレ違い扱いはアホすぎてワロタ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/07(木) 00:54:06.19 ID:JCrnxSqH
これ自分がダイエット前から毎日飲んでる炭酸ジュース(カロリー0系)に入ってるわ
だから繊維足りてないのに毎日快便だったのか

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 09:25:10.46 ID:J+NBjCJ7
デキストリンとイヌリンを7:3がいいと聞いたからイヌリンも注文した
最近腸活に目覚めた
びひずすきんを育てるんだ(´・ω・`)

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 17:51:29.65 ID:+UOCQ/PG
>>53
いいとは?

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 18:08:53.84 ID:Fq/VKXvu
>>57
でぃーさんが言ってた

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 18:20:20.59 ID:+UOCQ/PG
>>58
は?

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 17:43:24.13 ID:EDKPSh/p
>>53
水溶性2種類摂るより、不溶性2:水溶性1が良いらしいぞ。

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 11:34:44.43 ID:t+/Czt6f
青汁買おうとすると結構難デキが入っててそりゃお通じもよくなるわ、嘘じゃんと思う

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 12:08:15.40 ID:Utr7QAX7
プチ断食で食べない日は難消化デキストリン入りの白湯で腹が膨らむか試したけど大して変わらなかった

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 14:26:21.27 ID:x4i4i6NL
>>55
その用途ならチアシードのほうがいいと思う

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 21:16:54.02 ID:Utr7QAX7
チアシードはカロリー高いよ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 21:18:42.27 ID:J+NBjCJ7
>>60
なんだと・・・
胃の中で膨らむからいいゾって・・・
騙されたのか・・・

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/12(火) 00:28:35.62 ID:xEeYN5Sx
>>61
騙されてはいないだろ
ちゃんと用途通りの仕事してるなら

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/12(火) 18:16:05.55 ID:rsAVVX8A
食事の時には難デキ水飲みつつおからのポテトサラダもどき食べてるんだけど
おから食べてたら難デキは意味というか無駄かな?

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/12(火) 19:21:24.44 ID:+ejgvZUW
>>63
無駄ではない
トータル食物繊維が20g越えてるなら余計なカロリーとらない方がいいんじゃね

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/12(火) 22:01:12.32 ID:UgECSJb5
おからは不溶性
難デキは水溶性
それぞれ効果が違う

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 09:01:53.16 ID:7vBw5LU9
粉寒天、難デキ、イヌリン、シクロデキストリン、ギムネマ、サラシア
どれが一番糖質、炭水化物吸収抑えてくれますか?
できれば順位付けで教えてくれると助かる。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 09:09:40.05 ID:bmPXZkQ9
>>66
ギムネマでいいじゃん
シュガーバンという名で売られてるし

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 14:48:46.86 ID:7vBw5LU9
ごめんなさい
そうしたら難デキ、シクロデキストリン、イヌリン、粉寒天
これらで一番食べたもの吸収カットできるのどれになりますか?
不等号あるとうれしい

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 23:00:30.71 ID:rxH7oMUh
この一連の流れの発端は>>68
>>68は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 14:50:07.10 ID:PCN+lqpX
食べて痩せたいならやめとけ

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 18:27:46.35 ID:rxH7oMUh
難デキ=シクロデキストリン=イヌリン=粉寒天
どれも等しく効果ない

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 19:42:31.32 ID:ZzQTCmne
>>70
かああああああああああつ

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 20:58:36.88 ID:rxH7oMUh
>>71
吸収を緩やかにはするから食後高血糖の人にはいいんだろうけど
飲むことで摂取カロリーが減るかというと減らない

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 21:08:59.80 ID:bmPXZkQ9
>>72
摂取カロリー減らすために飲むアホはいないだろ
腸内環境整えるためにのむやつやろ

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/13(水) 23:00:30.71 ID:rxH7oMUh
この一連の流れの発端は>>73
>>73は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/14(木) 02:29:42.04 ID:LZ0PnlGu
そういう質問するやつは大抵痩せないしねぇ

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/14(木) 04:19:50.49 ID:96HHkuYh
誰でもよかった

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/14(木) 06:18:51.11 ID:g2Wk3OOv
むしゃくしゃしてやった

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/14(木) 06:38:34.55 ID:j87D81X5
むしゃむしゃしてやった

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/14(木) 09:39:24.76 ID:TkciUQFH
はんすうしている

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/15(金) 11:14:04.09 ID:Lgz8GGxg
宣伝する気もないしスレ違いだけど
俺も食ったアブラどうにかしたいと思ってたら
リパーゼ酵素ってのがいいらしいんで
ライポザイム始めてみたよ

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/15(金) 11:56:31.92 ID:5jRec5lk
>>80
それならカフェイン錠だな
安いし

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/15(金) 20:40:39.35 ID:vFjf1w94
イヌリンをティースプーンで4~5杯入れて飲んでるわ

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/15(金) 20:54:23.14 ID:jNUIb5De
>>84
飲みすぎじゃあ・・・

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/18(月) 17:13:53.20 ID:cBJxJOpf
こらこら、ポテトサラダにはマヨネーズだろが

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/18(月) 17:36:03.92 ID:Z+hF27PV
難デキ、食事の前にぐっと飲み干すのと食事しながらチビチビ飲むのとどっちがいいのかな
よくわからんからダブルで飲んでるけど

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 19:19:28.52 ID:4DAzbdvF
イヌリンって体脂肪減らせるんじゃないんですか><

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 20:33:24.63 ID:DKKrQAc0
イヌリン食って食事減らして運動すれば体脂肪減るよ
イヌリン食わなくても食事減らして運動すれば同じだけ減るけどね

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 20:50:34.53 ID:PQSyhCZi
皆さん勤務先のお昼などではどうやってデキストリン摂取していますか?

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 20:56:13.05 ID:DKKrQAc0
1食分を小分け袋に入れてるんで
それを飯にぶちまけて食ってる

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 21:14:44.73 ID:IQLW/FbO
割高になるけどスティック袋の奴を適当にコーヒーとかで
つかそもそも流々茶やらコーラプラスやらでいい気も

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/19(火) 22:17:48.52 ID:vfc1ZkGQ
50ミリ入るボトルに水と入れて持ち歩き
食前にぐいっと

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/20(水) 00:11:46.05 ID:xUKwcEdj
レスありがとうございます!それぞれ便利そうでチャレンジしやすそうです。スティックのものもあるんですね。

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/20(水) 00:21:08.43 ID:eV67p6QZ
むしろ実店舗だとイージーファイバーのスティックしか無い事が殆どって位よく売っとるよ

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/21(木) 10:58:20.61 ID:tqyWRneM
100均の調味料入れ使ってるわ

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 20:26:55.29 ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

9RPA8

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 23:09:55.47 ID:TZG41WSy
このスレ初めてきたんだけど、イヌリンってなに?難デキとは?売ってるの?下剤?

ダイエット初めてヒドイ便秘のせいか、体重へらないの。

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 23:16:36.10 ID:TZG41WSy
>>100
イージーファイバーみたいなやつ?

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 02:05:01.57 ID:qgntm2RZ
>>99
ググレカスってもう死語だと思ってた
そんなん言われるようなアホは死滅したはずなのに

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 01:27:10.14 ID:HluOQpRB
そだよ
というかGoogle検索って知ってる?

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 14:36:46.75 ID:qgntm2RZ
>>104
いつまで生きてんだよ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 05:45:43.61 ID:HluOQpRB
ググるの面倒なのに
2ちゃんのダ板で知らない物質について質問して他人のレス読んでレス出来るのか…すごいね
そしてマジでググッてないんだな、そしたらそんな事書かないしなぁ

それはさておき自分は親切だから教えてあげる!知らない事は恥じゃないよ!↓


ググる
別名:ぐぐる
【英】google
ググるとは、俗に、検索エンジンのGoogleで検索することである。

英語圏でも「ググる」と同じく、動詞として、「Googleで検索する」という意味で「google」の語が用いられている。2001年頃に登場し始めた表現とされ、後に代表的な英語辞書のひとつであるウェブスター英語辞典にも収録され話題となった。

お手持ちのスマホなりパソコンで検索をしてみてね!

※わからなかったらママやパパにやり方をきいてみてね

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 07:16:59.91 ID:QYqO/Dmg
>>105
何が何でも質問には答えず
ひたすらバカのひとつ覚えみたいに ググれしか言えない。わざわざ説明文までコピーwwww

デブ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 08:59:31.20 ID:v2enhXoM
>>107
顔真っ赤で自己紹介乙

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 07:01:46.69 ID:GMHKvvKO
ここはいい人たちしかいないんだな

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 10:37:42.67 ID:SjKW+FCK
>>108
おまえいいやつだな
調べたぞ
買ってみる!

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 09:03:11.45 ID:/o45EKSa
ダ板発達障害大杉
ブドウ糖は認知症の原因の一つかもと言われてるが
日本が発達障害者数世界ナンバー1なのは米の食い過ぎかもな

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 16:21:39.98 ID:M7g/idAs
小学生はダイエット必要ないよ!

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 22:43:01.68 ID:yIe7GPfX
痩せねえのに何でこの板にスレあんのよ

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 22:49:05.18 ID:/o45EKSa
>>114
血糖値

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/24(日) 00:50:56.32 ID:dtnDVCZU
ダイエット=減量じゃないって何百回このやりとりしとんねん

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 12:43:50.30 ID:VbfF7AXU
>>116
健康・サプリ板行けば?

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 15:21:36.80 ID:mNItQSKj
>>126それ何年も言われてるw

見たくなければ見なきゃいいんだよ

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 15:27:57.71 ID:5xLtBUf0
>>127
何年も成長がないんだね

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 18:47:55.14 ID:mNItQSKj
>>128
それは否めないなw

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/24(日) 06:35:23.44 ID:83lZVM2R
ただ、この板の9割はダイエット=減量だよな

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 11:15:53.68 ID:Qd3fgbVX
イヌリン1年以上サプリメントから取ってる人効果どう?

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 13:08:50.26 ID:+5rhhmjs
>>118
とってもいいよ。
スポーツの前後に各ひとカップ(5g)摂取すると、
筋肉痛がまったくおきない。
試した中ではちょっと高いけど
バルクスポーツのが一番良い。

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 13:39:13.14 ID:WVFkqitz
それはイヌリンじゃなくて
他の添加物の効果だろうね
万能薬かなんかと勘違いしてない?

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 13:44:28.59 ID:+5rhhmjs
あれ?グルタミンの話じゃなかったの?w

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 19:57:28.22 ID:eCtQjQVn
>>121
スレタイぐらい読めるようになれば?
カタカナなんだし

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 08:59:06.83 ID:zEM/FSqz
ォオ!!
2匹も釣れとるwwwwwww

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 09:02:34.04 ID:ceTUxzmA
どれがどれやねん

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/26(火) 10:03:54.46 ID:69rn5Ue7
バカ晒すのは釣ったことにはならんよ

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/27(水) 16:37:50.45 ID:3IFBnplg
>>125
なんだお前も釣れてくれたんかw

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/27(水) 21:59:48.94 ID:2K9qO2rc
糖吸収押さえる効果でいうとイヌリンて効果薄いよね

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/27(水) 22:31:05.27 ID:5vP6RWkV
糖を吸収したくないなら薬使わなきゃだめだよ
イヌリンも難デキも吸収速度を落とすだけで最終的には満額吸収しちゃうから

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 18:32:04.37 ID:3djo7B76
>>133
そうなんだけど、難デキの方が速度抑えられる感じがする

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 11:20:31.53 ID:hIAp+k9E
イヌリンや難デキ大量摂取して一日水下痢にしたら痩せるか試す

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 14:01:57.14 ID:auehAOXN
>>134
痩せたよ(ヽ´ω`)

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 14:00:15.94 ID:nwKKV4k1
ダイエット板って専門用語を並べていかに自分が有識者であるかをアピールするが

肝心の肉体はポヨヨン~~~

結果が伴ってないのが悲C~~~

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 22:36:02.11 ID:xY25ORDW
朝起きて飲むプロテインシェイクに難デキ混ぜてるんだけど毎日10gramいれてた。
もしや大杉?

お通じは普通。
良くも悪くもないから利いてるのかなんなのか。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 23:46:34.77 ID:MrxpOlFt
>>139
5gくらいでいいんじゃない
俺は朝は同じく水溶性食物繊維5g入れて、夜寝る前のプロテインには不溶性食物繊維10g入れてる

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 06:29:03.52 ID:L/U5XvtO
>>140

やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/29(金) 09:59:00.50 ID:8VQvoG78
>>139
止めてどうなるか試したらいいのでは?

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 06:29:03.52 ID:L/U5XvtO
>>141

やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 20:21:26.49 ID:3x4g28Tv
血糖値スパイク?起こして白米食べた後は必ず眠くなってたけど
食事中に難デキ飲み始めてからそれがなくなった

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 20:30:51.77 ID:6VHAGJ42
白米は栄養価低い加工食品かつ嗜好品
出来れば玄米食べた方がいい
どうしても白米やめられないときは食物繊維を摂ると白米の副作用を抑えられる

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/01(日) 01:10:42.12 ID:DMvtK7lh
>>147
食物繊維として難デキ飲み始めたんだ
白米は止めたくない
玄米にしてたことあるけどいろいろ調べて
あまり体によくない場合もあると見たし
食事の量減らしても白米少し食べるだけで
満腹感が全然違う

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 06:50:06.03 ID:7K8oPXAE
>>150
満腹感全然違うだろうが、糖質量も全然違うぞw

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 12:52:53.64 ID:qyxe5IyB
>>156
白米やめずにダイエット続けてるけど痩せてきた
血液型ダイエット参考に食事すると全然むくまない

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 23:13:32.24 ID:W44FxijS
もう白米の代わりにおからパウダー使ってる
ツナ缶と和えればうまいよ、おから

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/30(土) 23:13:59.65 ID:W44FxijS
おからポテトサラダってやつね

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 14:54:48.21 ID:PL8VUDn2
>>149
バカ糞野郎!!!
ポテトサラダにはマヨネーズと決まっとろうがあ!!!!

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/01(日) 13:36:57.67 ID:ljhTSb7x
便秘になったら「食物繊維」!という方も多いと思いますが、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html

 食物繊維は「便秘予防」に効果はありますが、「便秘改善」には逆効果の場合もあるので
 注意が必要です。

 便秘の時は、うどんやお粥など消化吸収のよい炭水化物をとるよう心がける。
 便秘が解消したら、便秘の再発予防のため食物繊維をとるよう心がける。

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 01:05:01.88 ID:/NMYV+gz
そういえばハチに2回刺されたけどなんとかショックってのもなかったな。
ちなみに蚊に刺されても赤くも痒くもならない。小学生の頃はなってたが、抵抗力ついたのかそのうち平気になった

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 01:11:25.63 ID:/NMYV+gz
インフルエンザ・・なったことがない。うがい手洗いはしない。
トイレ後も手は洗わんし。
しないから抵抗力がついたのか知らんけど。

あとは水虫が一切うつらない。全くうつらない。
あと立毛筋を自分の意志で動かせる。興奮してなくても平常心でできる。
医学上は出来ないとなってるらしいが俺はできる
熱い風呂の中でも鳥肌立てれるし。

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 14:57:07.95 ID:PL8VUDn2
>>154
お前ダミアンか?

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 06:16:13.52 ID:f/dmvoB3
いつから自分が人間だと勘違いしてた?

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/02(月) 23:55:14.82 ID:0l4b6K4S
ID:/NMYV+gz
いきなりスレと関係ない誰も聞いてない自分語り連投してどうしたんだ
よほど話し相手がいないのか

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 10:34:05.98 ID:ZYywYdzT
かまってやるから調子に乗るんだよ
触るな

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 20:27:22.99 ID:quqjTk2A
難デキだめだ。
むしろ便秘が加速した。牛蒡でも食べ過ぎるとすぐに便秘するからやっぱり体質なんだろうな。素直にカルマグ飲んだ方が良さそう

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/04(水) 09:57:18.74 ID:UZW62jbg
>>162
そりゃ量が少ないんだわさ。
人それぞれに適量ってものがある。それを探さなきゃ。
以下じゃ便秘、以上じゃ下痢になる。
ちなみに俺の適量は1日10g

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 20:47:52.94 ID:PHkClmFY
ダメなのはお前の腹であって
難デキはちっともダメじゃねえわ

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 21:32:29.52 ID:+25nL7n+
水飲まないと逆に便秘になる
ただそれだけ

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/04(水) 14:57:32.42 ID:D4TTI9rO
なぜ無知は知っていると思うのか

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/05(木) 19:06:18.54 ID:BDKIEz2H
そうだねー

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/09(月) 12:05:48.04 ID:WFLLAUaz
最近粉寒天やオオバコ、野菜等をいっぱい取ると気持ち悪くなるようになってきてしまった。
とるって想像するだけで吐き気がする
炭水化物や練り物は全然平気で過食できちゃうのに...
どうすれば気持ち悪くならないのかな

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/09(月) 18:32:25.53 ID:iokgo58y
>>168
いっぱい摂らなきゃいいのになんでそう極端なのか

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/09(月) 14:44:06.08 ID:E1jY6x8s
体が拒否ってるときは無理しないほうがいいと思う
サプリメント使ってもいいし

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/10(火) 19:41:38.18 ID:dqnl6512

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/11(水) 13:17:31.54 ID:cvnWCj3n
屁がめっちゃ出る

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/11(水) 15:08:12.13 ID:mAA7RP4v
ヨーグルトに混ぜると善玉菌大繁殖で腸内環境バッチリさ!

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 13:54:41.73 ID:DUo7oAYO
貧弱な脳みそでの妄想乙

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/19(木) 16:06:47.58 ID:i51RHZUY
菊芋チップスとか粉末とかは効果どうなんだろう

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/19(木) 17:39:14.30 ID:ELaOAmGy
同じく気になってるが手が出せないでいる...

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/20(金) 06:19:31.08 ID:DtLbqdg+
イヌリンを空いた粉コーヒーの瓶に入れてたら蓋が開いてたみたいで中でカッチカチになってた


こりゃあもう水入れて溶かすしかないかな

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/20(金) 10:03:13.86 ID:klQKsrog
>>178
水も飲まないとね

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/21(土) 04:56:42.93 ID:224mxs96
ヨーグルトに難デキおからパウダープロテインバナナ入れて食べてる
美味しくはないけど続けてみる

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 14:27:46.23 ID:gEeh9jRn
>>182
痩せた?

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 19:00:22.47 ID:chmYSvDQ
>>183
まだ-16kg

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 19:55:14.21 ID:gEeh9jRn
>>185
凄い!真似る

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 20:53:32.40 ID:1cish2u3
>>182
その割合の意味は?
それぞれコスパ良いオススメ製品は?
デキストリン、イヌリンだけでもねばつかないのは一食何グラムまで?

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 18:47:44.97 ID:IrLZfMrU
赤ちゃん用のトイレに流せるおしりふき買ってみたら?

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 20:39:46.70 ID:RI9nw1JQ
デキストリンを大さじ1杯(7g)水やお味噌汁などに溶かして飲むだけで効果ありますか?
もちろんカロリーを抑え、筋トレと有酸素運動を平行してやります

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 21:12:30.31 ID:bActnbDX
>>187
毎食の汁物に混ぜればいいけど、まずは1日2食ぐらいからはじめれば?

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 08:47:58.78 ID:YSbHiSJh
>>187
2kg入りを買って、1人で使ってもうそろそろ底をつくんだけど、
体重は変わらない。
排便はすこぶる快調。
ちなみに1日10g摂取。

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 17:15:35.91 ID:eTOkiAPy
>>187
ここで書いても絶対信じてもらえないだろうけど自分はそんな感じで一年やってずーっとジワジワジワジワ10キロ痩せたよ BMI19までなって維持してる
グラフ綺麗に右肩下がりに
勿論適度な運動や多少おやつ減らしたりしたからそれが大きいのは間違いないけど
またそんな人もいるってこと

206: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 08:44:55.62 ID:mpY7p2Q1
>>193
結局それ、デキ関係ないじゃんw

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 14:42:05.29 ID:6J4qHY5p
>>206
どんな形でもダイエットするとすぐ便秘悪化するけどこれ使ってるとならないんだよ
女性なら尚わかってもらえると思うけど
関係ないなと思ったら使わないな

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 22:58:15.31 ID:ceuf0cnI
繊維が余り入ってない食事(パンと牛乳とか)にプラスするとしたら、何グラムくらいのデキストリンorイヌリンが良いですかね?

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 23:11:28.91 ID:lLEHoeBz
5g

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 09:53:23.32 ID:SSxFWnHq
NHK総合を常に実況し続けるスレ 148113 美容と健康
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1532472971/

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 17:55:35.35 ID:OHfcfd16
俺は1日60g取ってたけど全然変わらなかったね
食物繊維に頼るのやめて、食事量減らしたら2kg/月くらいで減り始めたけど

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 22:49:22.44 ID:FZeTnR89
>>194
1日60gってあんたよく大丈夫だったな...

204: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 07:18:37.22 ID:kgAHhyqG
>>197
アフリカの人は毎日それくらい食ってるらしいが
多いとやばいん?

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 21:43:47.63 ID:y49RixOa
くそうぜえ

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 22:57:20.92 ID:qHcBGZla
たくさん飲めば痩せると思ってる馬鹿が多いな…
そんで水分摂ってなかったりするんだよな…

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 23:19:36.61 ID:1+ZRFsSW
菊芋食いまくった時の下痢はトラウマ

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 23:55:16.73 ID:eknXcG6/
水分w

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 01:25:04.77 ID:/s0IVdHJ
これを摂るだけで痩せるなんてありえない
あくまで筋トレや有酸素運動の補助だ

205: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 07:19:26.88 ID:koljWp0F
>>201
肥満の原因にもよるんでない?
食べ過ぎが原因で、食前の繊維摂取で食事量が少なくなればその分痩せるでしょ

208: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 10:05:28.56 ID:zpNiUQnh
>>205
そりゃブクブクのクソデブなら食事制限だけでそれなりのデブまでは落ちるよ
そんな運動もまともにできない人のレベルの話はしてない

213: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/06(月) 18:00:15.50 ID:SIEhOwj0
>>208
何この後出し。しかも食事制限で痩せないとかやり方間違ってるだろ。

203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 06:51:54.54 ID:zBpANYXZ
そらそうよ

210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/27(金) 01:16:56.77 ID:RR5VclfJ
デキストリンかイヌリンかで悩む
使ってみないとどちらが合うか分からないか…

211: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/31(火) 17:06:21.25 ID:8tyRlrcB
糖尿病の薬と難消化性デキストリンは相性悪いみたいだが、イヌリンは大丈夫かな?

212: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/31(火) 23:04:41.97 ID:zLbbdjfD
ここで聞かずに医者に相談しなさい

214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/06(月) 19:30:09.05 ID:jlh/lta9
ダイエット効果割合は9割り食事制限で1割り運動だっけ

215: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 06:05:22.23 ID:DByFrOx8
痩せる痩せないで言ったら食わないのが一番効果ある
健康的にという前提がつくなら運動もした方がいい

218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 10:42:05.09 ID:i2iTfK7H
>>215
だからリバウンドするんだよタコ

219: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 12:49:52.27 ID:DByFrOx8
>>218
リバウンドまでがダイエットだぞ

216: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 07:42:25.41 ID:0xIGbi5D
食事のバランス整えるだけでもやせる

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 09:28:46.08 ID:qXxSoe3A
るる茶うめ~

220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/07(火) 12:55:02.51 ID:1QB855BZ
極論を挙げたらマジレスを返されるの図

221: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/08(水) 13:38:54.66 ID:8GRksgFE
難消化性デキストリン効かねーなーと思っていたら食前や食事中に飲むのね。
効くのが分かるようになった。

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/08(水) 15:08:43.46 ID:BtdL4/75
30分前が良いと聞いた

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/08(水) 19:19:54.00 ID:qHuft1IN
お茶に溶かして暇があれば飲んでる
熱中症もあるし持ち歩いてるよ

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/08(水) 21:23:21.51 ID:IJ3n3RKG
難消化性デキストリンってプレバイオティクス的な効果ってある?
イヌリンは腸内細菌の餌になっていいみたいだけど。

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/08(水) 23:37:09.77 ID:PDkd2xbb
コーヒー酸っぱくなる気がするんだよな

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/09(木) 06:51:56.40 ID:OCcatadQ
イヌリンはわたあめみたいな味がしていいね
ヨーグルトに入れたりプロテインと一緒にシャカシャカして飲んどるわ
快腸快腸

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/09(木) 07:21:32.41 ID:pFCt2J/v
イヌリンはどうもお腹緩くなるんだよなー
難デキは大丈夫なんで、難デキ飲んでる