1: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 15:52:02.30 ID:5yMgFnmO0
前スレ
ストレートネック4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1465491275/

2: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 16:22:18.66 ID:HMp6Vk5y0
ストレートネックのせいでヘルニアになっちまったよ

3: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 16:31:00.32 ID:EmhRxQOK0
普段の姿勢も意図的に正さねばならないのが大変だ

4: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 17:52:41.07 ID:X7g6HHlY0
前スレでウエィトトレーニングがだめみたいなことでてたけどマジ?

5: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 18:24:13.15 ID:63zMKJxF0
ジムで逆Sだって言ったらトレーナーが首に負担がかからないやり方教えてくれたよ

6: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 21:31:32.07 ID:zsPq+7lM0
足指を広げるのは美女子に嬉しい効果がいっぱい!​スッキリ足ヤセ健康に ...



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指を広げるトゥセパレーターは気持ち良くて思わず寝てしま
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7: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 04:03:44.49 ID:R2RabPMD0
なんか良いグッズない?

8: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 09:39:33.30 ID:D6iipiDx0
そもそもレントゲン撮る時に背中ぴったり着けて顎引いてってやってたら
頚椎まっすぐになるんじゃないの?ww

10: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 13:39:32.66 ID:sQinDher0
>>8
それでも曲がってる人の事だよ
真っ直ぐして普通なら背中に定規でも入れときゃいい

11: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 14:11:36.11 ID:Mo/aVAIn0
>>8
普通は軽く逆S字になる

9: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 10:56:21.00 ID:Voh7u5aq0
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12: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 15:38:20.65 ID:D6iipiDx0
ほう そういうもんですか~~

13: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 16:13:10.91 ID:sQinDher0
>>12
自分の病気怪我のスレでも行ったら?

14: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 16:58:54.54 ID:D6iipiDx0
いや ストレートネックって整形に言われたんでね

後頭部付近の張りと肩、背中の痛み。。。 

全部首からきてるみたい。首自体は痛くないんだけどね・・

15: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 17:00:38.29 ID:sQinDher0
>>14
真っ直ぐ姿勢良くしたら治るんじゃない?

16: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 18:49:41.27 ID:D6iipiDx0
そうですね 長年姿勢も悪く、顎を突き出すような感じだったので
首の負担の蓄積がでたんでしょうな・・orz

ストレッチポールのったり色々やってますけど、多少良くなってます

17: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 21:26:59.73 ID:wR1FqLMX0
症状が収まってからが勝負。

18: 病弱名無しさん 2017/11/24(金) 22:11:15.11 ID:T2cRSiL+O
ストレートネックが原因か分からんが首から肩あたりが物凄く痛い
痛くて横になったら起き上がれんくなったわ

19: 病弱名無しさん 2017/11/27(月) 15:55:15.79 ID:p0c6dKhm0
肩の筋肉増やしたらいいらしいけどちがいの

20: 病弱名無しさん 2017/11/27(月) 21:21:18.66 ID:45mUeN2Z0
逆に肩の筋肉盛り上がりまくりで手に痺れまできてる

21: 病弱名無しさん 2017/11/27(月) 21:57:00.15 ID:p0c6dKhm0
>>20
筋トレが原因で?

22: 病弱名無しさん 2017/11/27(月) 22:00:22.45 ID:45mUeN2Z0
>>21
普通に姿勢に気をつけながらの日常生活
筋トレしたらやり方悪けりゃ3日は寝込む

23: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 01:31:32.43 ID:bL/N1HIo0
>>22
それって結構重傷ぽいっすね?
私の場合姿勢気をつけながら筋トレしてますが今のところ悪化はしてないです。これから先はわかりませんが

24: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 06:46:10.11 ID:mucFnUo30
>>23
5分自分のヘソ見てるだけで一週間は後悔する
いかに首の筋肉使わないかの戦いだけど、限界が来たら針に行くしかなくなる感じ
針は保険聞くから大丈夫だけど首のせいで働けてないからなるべく行きたくない

26: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 16:29:31.27 ID:ubXw6Hdy0
>>24
地獄やね 生きるだけで辛い世の中やのに。原因は?

27: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 19:11:35.64 ID:mucFnUo30
>>26
原因ははっきりしたものは分からないけど只管下向いて作業してたからかも

28: 病弱名無しさん 2017/11/29(水) 00:06:45.71 ID:pWUXF70P0
>>27
お大事に

25: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 16:02:17.16 ID:9K1/GrmE0
それでどうしたら治せるの

27: 病弱名無しさん 2017/11/28(火) 19:11:35.64 ID:mucFnUo30
>>25
治らないって医者には言われた

29: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 21:12:33.70 ID:ctzMEznX0
肩こり

30: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 03:55:44.89 ID:aK/iWNlK0
まじで「のび体操」という本いい
レビューにあると通り、専門家からは物足りないようだが、素人の自分からしたら
簡単で短時間だから

31: 病弱名無しさん 2017/12/14(木) 16:09:55.28 ID:4HDGWjbP0
公園のベンチがホームレス対策で横になれない
十五分くらい横になりたいとき、つらい

32: 病弱名無しさん 2017/12/16(土) 17:04:52.02 ID:VudDMKjm0
木枕で検索!

33: 病弱名無しさん 2017/12/19(火) 04:01:28.04 ID:OyVzNLaJ0
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

IRDC9XDV6B

34: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 14:30:21.72 ID:iICBO+3JO
寒くなるとダメダメだ。めまい感は強くなるし、鳴りをひそめてた痛みも出てきた。首を温めると収まるんで、首用カイロが手放せない

35: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 19:21:57.40 ID:VxFwUrDZ0
首にまく磁気バンドはどうだろうか。
あったまるよ。

36: 病弱名無しさん 2017/12/23(土) 08:34:21.47 ID:H8VqdUHo0
姿勢矯正で一番良く効くグッズはバックジョイだな
いろんなの試したがこれが一番いい
輸入版がお手頃なのでおすすめ
首は楽になる位置になってる気がする
ただ太ももの裏が痛くなってくるのと、自分だけかもしれないが三角筋の前と小胸筋が
引っ張られて腕がしびれてくるので、長時間は座ってらろない

37: 病弱名無しさん 2017/12/24(日) 23:19:02.05 ID:zFkC1BZz0
風呂に入ると体がきしんで上半身がだるくて仕方なくなる
普通は風呂で疲れが取れるんだろうけどつらいなあ

38: 病弱名無しさん 2017/12/25(月) 20:25:07.08 ID:IlIxdBo10
ここ2ヶ月ほど首と肩が凝りまくってヒリヒリして痛い。
んで同じようなタイミングで両手とも急に腱鞘炎気味なんだが…関係あるのかね。
首の凝りが腕や指の緊張も引き起こしてるのかな。

あと病院行こうと思ってるんだが
スポーツ整形外科って行ったことある人いる?
町医者いっても湿布出て終わりでなんの進展もないし…

55: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 10:39:27.26 ID:y4ZtRVKQ0
>>38
腱鞘炎は首からきてるような気がする

39: 病弱名無しさん 2017/12/26(火) 04:16:10.88 ID:vIQv+P/B0
木枕かなぁ

40: 病弱名無しさん 2017/12/26(火) 09:49:36.74 ID:nyiwTd2h0
首コルセット毎日してるけど寝込む事が少なくなったよ

41: 病弱名無しさん 2017/12/26(火) 16:33:08.01 ID:73ieg7F20
首かるさん、みたいなやつかな?

43: 病弱名無しさん 2017/12/27(水) 17:58:24.21 ID:DoR7O8a50
>>41
通販で買えるようなヤツだけど前側が高くなってるのは売ってないからコルセット+ハンドタオル巻いたのを挟んでるよ
かなり楽になって痛み止め飲まなくなった

42: 病弱名無しさん 2017/12/26(火) 21:55:05.97 ID:GPnswlZd0
うつ伏せ寝やうつ伏せで本読むとか、そういう姿勢を取るとすぐに首や後頭部に不快感が、ある。
ずっと続けてると頭痛がしてくるし首のモヤモヤが何時間も続く。

44: 病弱名無しさん 2017/12/27(水) 22:57:36.84 ID:W1mLqgDE0
amazonとかで売ってるストレートネック用まくら使ったら改善する?
毎日使ったら首の角度が自然に正常になるとか無理かな

45: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 03:58:43.72 ID:AL2RVwfq0
半円型の枕?

46: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 08:03:58.79 ID:VAhu1RxJ0
半円だと沈むよね

47: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 08:16:21.81 ID:c8m2G5KmO
ストレートネックからくる首こり肩こりは、薬ではどうしようもないのかな。デパスさえも効いてるのかよくわからん

53: 病弱名無しさん 2018/01/01(月) 12:05:19.85 ID:uHo8skZk0
>>47
デパスも量によるんじゃないかな
0.5mgだと飲む意味ないけど1mgならバッチリ効く
ただし眠い

48: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 17:12:16.48 ID:U1pDLFwc0
オレは竹枕で矯正しようとしているが、
気づいたら横向きに寝てる

49: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 23:33:17.97 ID:acd38Jqt0
木枕だと寝返りが出来ないみたいだね

50: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 11:35:55.79 ID:ZMIGcGz30
タオル首枕、朝起きると平らぎみにつぶれてるんだが首の形変になるかなぁ
今のところまあまあ楽になるけど

51: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 12:42:06.14 ID:EQQHDdlS0
背中腰ばっきばきで大掃除できない

52: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 13:40:34.19 ID:0vvFi0Ik0
左腕のしびれがつらい

ストレートネックは
姿勢や横寝も関係あるよね

54: 病弱名無しさん 2018/01/02(火) 16:34:56.63 ID:J0NftDHg0
無印良品の体にフィットするソファ、
座っている時は楽なんだけど、
首に悪い気がする。

56: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 10:42:12.61 ID:y4ZtRVKQ0
イビキが凄いらしくて寝起きのフラフラするから無呼吸の検査したけど問題無いレベルと言われて、困ってるところなんだよ
良い解決法知ってる人いない?

57: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 17:09:49.88 ID:pehPIrDS0
>>56
口にテープ

59: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 19:52:59.86 ID:zPRxCBsT0
>>57
それしかないと思う

194: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 01:16:41.21 ID:mk29C7wP0
>>56
ブリーズライト貼って口にテープで鼻呼吸を心がける。
俺はコレで不整脈、無呼吸、蓄膿治った。

58: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 17:10:08.92 ID:eu/7oHx+0
CPAP付けて様子見てみたら?
月5千円くらいで借りられると言っていた

60: 病弱名無しさん 2018/01/04(木) 11:06:47.16 ID:EHY7tKHq0
後はナステントとか。

61: 病弱名無しさん 2018/01/04(木) 20:41:39.15 ID:vKC/HART0
ナステントは良い

62: 病弱名無しさん 2018/01/04(木) 23:22:54.82 ID:lp1N1drR0
首から手のしびれが来たわ
整形外科にいったらストレートネックが原因らしい
リリカって薬を処方されたんだが手のしびれが引くといいんだが

63: 病弱名無しさん 2018/01/04(木) 23:38:23.83 ID:kh8HrCQe0
>>62
リリカ処方されてるけどなかなかシビレがとれなくてだんだんリリカの量?が増えちゃいました
いまだにシビレはとれなくて肩こりのせいもあるんでしょうね

64: 病弱名無しさん 2018/01/05(金) 01:47:45.62 ID:CIVHqh1a0
>>62
リスカに見えてびびった
湿布やピップエレキバンとか年寄り臭いけど、とにかく肩をほぐしてゆっくり風呂につかりしっかり睡眠とって

65: 病弱名無しさん 2018/01/05(金) 15:58:54.60 ID:aOx/tg7Y0
キレテナーイ

66: 病弱名無しさん 2018/01/08(月) 23:12:26.73 ID:LyueWtLjO
リリカ処方されてる人多いな。メチコバールの自分はまだ軽症か

67: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 01:29:49.95 ID:JWg7DP4a0
>>66
両方処方されてる…

68: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 10:01:57.02 ID:ma3XFvA90
メチコバールが効かなくてリリカになったよ

69: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 11:59:12.40 ID:UK5YtJwT0
メチコバールはそもそも神経を覆っている組織が再生するときに必要なビタミンを足してやろうというもので痛みを止める作用はないし滅多に不足するビタミンでもないし気休め。

70: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 15:23:17.13 ID:ma3XFvA90
>>69
そうなんですね
だからカロナールも処方されてるのかな?

71: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 18:23:13.59 ID:izrzJj/i0
長時間の電車が苦痛

72: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 23:29:02.74 ID:W5yFzGPd0
おまいらかみ合わせとか歯並びどう?

なんかかみ合わせのせいな気がしてきた最近

73: 病弱名無しさん 2018/01/10(水) 07:34:07.41 ID:CEN3+syG0
噛み合わせじゃないわい

74: 病弱名無しさん 2018/01/10(水) 21:42:55.26 ID:AnQ3cpZL0
首、あっためようぜ。

75: 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 00:05:50.65 ID:Tg0Z7Tds0
太ももが凝ってる(縮んでる)と筋肉が引っ張られて上半身が倒れぎみになるらしい
確かに座りっぱなしだし運動しないからガチガチだった
今日から太ももストレッチしてみるわ

76: 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 07:56:55.89 ID:IJYP24CY0
肉が引っ張られて痛い。やせたい、でも家だとすぐ横になってしまう。

77: 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 22:16:22.11 ID:uRiaEAq40
筋トレだ、筋トレをするんだ。

82: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 08:37:10.83 ID:x6Ja4ila0
>>77
わからない人はすぐそう言う

78: 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 23:32:30.66 ID:AwSC9p1C0
テレビで紹介してた枕が気になったけど掛け布団はつけなくていいから安くしてと思った

79: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 04:23:16.00 ID:3RTWBU2c0
>>78
kwsk

83: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 08:39:42.36 ID:V8fiSpqH0
>>79
トゥルースリーパーのセブンスピローってやつ
その時は30分以内で掛け布団プレゼントとかやってた
でかいから合わなかったときが困るなと思って買えない
返品保証はあるけど悩んでる

80: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 07:58:21.39 ID:TCYNYO9w0
木枕が良いと思う

高いけど

81: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 08:32:53.94 ID:3RTWBU2c0
木枕は無理な矯正したら首へのダメージ強そう。

84: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 21:44:00.36 ID:c9Zae/hB0
amazonのストレートネック枕じゃ駄目なの?

85: 病弱名無しさん 2018/01/12(金) 23:36:14.40 ID:8+X75hl30
>>84
合う人はいると思う

86: 病弱名無しさん 2018/01/13(土) 08:00:28.60 ID:/dycYFL+0
俺は薬なんも飲んでないわ

87: 病弱名無しさん 2018/01/13(土) 08:03:03.11 ID:CVXpwRxR0
葛根湯オススメ

88: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 06:18:08.51 ID:A0u2OdFv0
・寝る時は首を温める
・整骨院に行く
・首の筋トレ、ストレッチをする
・栄養を摂り、血流を良くする


根本的な解決にはならないけど、
幾分か楽にはなる。

89: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 20:44:55.17 ID:n3WnT15g0
amazon のネックマッサージャーも気持ちいい。
長期的に見て良いかは分からんが。

90: 病弱名無しさん 2018/01/18(木) 09:25:19.60 ID:H9ZbfY/z0
ストレートネック枕買ったけど、高過ぎて逆に首に負担かかって悪化した気がするわ
オーダーメイドとやらのがいいのかね

91: 病弱名無しさん 2018/01/18(木) 10:57:27.71 ID:Adlbg1t90
>>90
頭じゃなくて首枕にしてる?
合わないならバスタオル丸めて首枕にするか枕なしのがいいかも

92: 病弱名無しさん 2018/01/18(木) 20:17:32.62 ID:H9ZbfY/z0
首まで支えるってやつ
バスタオル枕に切り替えてるけど、朝起きると頭落ちてるからこれもだめなのかもな
枕なしでもいいのは初めて知った

93: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 00:55:44.08 ID:AoQGT3cT0
首にタオル巻いて喉元?胸元で輪ゴムでくくって寝るのがいいらしい

95: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 01:09:14.86 ID:7+Sd2J+50
>>93
冬子先生のアレ。

94: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 01:08:32.06 ID:7+Sd2J+50
タオルを首に巻いて、止めてるとこを輪ゴムでクルクルっと。

97: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 08:36:55.16 ID:8LtD0q1Z0
>>94
輪ゴムでやると髪の長い女性は使えないね

98: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 15:08:39.68 ID:7+Sd2J+50
>>97
輪ゴムの上からシュシュ。

96: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 01:35:23.83 ID:9UCabl3v0
木枕しかねぇ

99: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 22:40:36.36 ID:/hUSiio10
はじめからヘアゴムでいいじゃんw

100: 病弱名無しさん 2018/01/20(土) 00:43:38.07 ID:zFTV3JmG0
頭痛吐き気が強い日は何もできない

101: 病弱名無しさん 2018/01/20(土) 18:13:42.57 ID:5xhoUGi10
気圧とかも関係あるのかね
マジで吐いてしまう日あるわ

102: 病弱名無しさん 2018/01/20(土) 19:18:31.71 ID:zFTV3JmG0
首痛いと頭背中腰痛くなるからつらい
今日まだ晩御飯作れてないよ…

103: 病弱名無しさん 2018/01/22(月) 01:45:18.25 ID:Vh2oXF8c0
例えるなら肩から上全てをアイアンメイデンに入れられた感じ

104: 病弱名無しさん 2018/01/22(月) 09:47:02.09 ID:fcztG9dG0
長時間の電車通勤で首疲れて、便所座りになるお、、、

105: 病弱名無しさん 2018/01/22(月) 15:18:24.35 ID:kUqVKBfs0
スーパー銭湯の寝風呂に付いてる石の枕で寝たらすごく気持ち良かった

106: 病弱名無しさん 2018/01/23(火) 09:56:41.23 ID:8jNy3P/W0
https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sh-midoriya/cabinet/midoriya23/im-4850m-1.jpg
角質除去

半年に一度使う
使用は
頻繁でもいいかも

かかとの内側が使いやすい❗

107: 病弱名無しさん 2018/01/28(日) 17:35:56.42 ID:MLDEhUzdO
これのせいか、寒さのせいか肩こり首こりがひどい。助けて~

108: 病弱名無しさん 2018/01/29(月) 15:21:35.61 ID:eCwWB3GTO
まさか肩こりから始まって、色々な症状に悩まされてメンヘラになって、休職に追い込まれるとはな…そんなに頸椎が体のあちこちに影響するとは思わなかったわ

110: 病弱名無しさん 2018/01/29(月) 20:16:46.37 ID:CHjJ0ku40
>>108
あなわた

111: 病弱名無しさん 2018/01/29(月) 22:10:11.31 ID:onnrT/0w0
>>108
 神経根症なら手術で治るが
ストレートネックや後湾症は前方固定術では限定的やしな

112: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 02:15:17.55 ID:+4i10JQ60
>>111
神経根症辛いわー

113: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 16:42:03.89 ID:9VRLA9ov0
>>112
神経根症なら短期間入院の手術で治る。

114: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 18:28:55.06 ID:+4i10JQ60
>>113
流石に受けた方がいいか…。
仕事出来ないし。

115: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 23:21:06.25 ID:+NI2yh3E0
>>114
ぶっ潰れていても神経根なら手術で治る
神経根は末梢神経なので、傷ついていても自己修復する
脊椎は別傷ついたら修復しない

116: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 23:30:11.59 ID:SAjar69W0
>>115
都内で良い所があったら受けたいのですが…。

121: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 22:51:59.33 ID:SjuzDWJX0
>>116

神経根症?
それとも頚椎症性脊髄症?

神経根症なら一人いますよ
頚椎症性脊髄症だと。。
どちらかと言うと東海地方に良い先生が多いが....

122: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 04:42:00.13 ID:ZyDIZaci0
>>121
神経根症です。

131: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 22:05:24.46 ID:t8JPbuX00
>>122

神経根なら「みんなヘルニア仲間」の掲示板をみれば
わかりますよ。

139: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 20:16:34.48 ID:oIwa/1l00
>>131
ありがとうございます!

109: 病弱名無しさん 2018/01/29(月) 15:24:34.15 ID:nZ8mNU560
首故障は万病の元だからね

117: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 02:46:31.75 ID:0VSAHS/W0
オレは冬に長時間PCに向かう仕事が増えるときに必ず症状が悪化するよ
坐骨のあたりから肩甲骨に痛みが伝わる感じ
座り仕事多い人は椅子にも気をつかってみて

118: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 03:23:54.60 ID:prcwH2Qu0
>>117
モニターを一般的な高さを意識せずに手作りの台で自分にあった高さにしてみて
それ+無意識に下を見ないように市販のでも良いからコルセットすると長時間のPC作業楽になるよ
うちも普通のモニター台に更にジャンプ二枚重ねてモニター乗せてる
見下ろして伏せ目がちになるくらい頭を上向けるのを意識しながら作業してるけど大分楽

119: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 22:13:36.73 ID:SjuzDWJX0
>>118

顔を上に向けるのか?
それとも
顎を引くようにした方がいいのか?
むむむ~~どっち?

120: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 22:19:55.90 ID:prcwH2Qu0
>>119
顎ひいちゃダメ
天井見る時自然に頭も上むくんだけど、それに近い感じ
説明下手でごめんね

123: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 04:48:09.46 ID:mgizh3Bg0
顎引かなきゃ駄目だよ。
上を向くのは一番避けなきゃイケない姿勢。
軽く顎引いて視線とPCは平行。腕も机と平行で前屈みも避ける。

127: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 10:50:58.41 ID:nhEAO+kL0
>>123
首の後方の筋肉を鍛えないと後弯がひどくなって
前垂れしてしまうとDrに言われましたが
顎を引くと首の後ろの筋肉が鍛えられる様ですが
他に首の後方の筋肉を鍛える事をやってる方はおられますか?

124: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 05:09:15.38 ID:WvNHt7QK0
顎引くと痛みでるんだけどググったら大体顎引くように書いてるのは知ってた
医者に行ってくれた方が確実だね

125: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 08:19:43.45 ID:8Of0c8exO
やっぱり上向いちゃダメなのか。そういや体調がおかしくなる時って、大体上を向いての作業後だわ

126: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 10:36:22.50 ID:BinxNREe0
やっぱ顎引く方がいいよな
モニターは平行じゃなくて顎引いて気持ち見下ろすくらいがいいと思う

128: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 15:05:17.88 ID:WvNHt7QK0
あーだから上向くんだった
肩の筋肉が腫れ上がってどうしようもないから上向いてた

129: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 17:41:39.50 ID:mgizh3Bg0
腕は平行、視線はやや下。後は姿勢。
118さんのモニターの位置関係がよく理解できないのだが…

130: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 17:50:05.28 ID:WvNHt7QK0
無理して理解しなくていいよ忘れて
説明下手だから二度と書き込まない、すません

132: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 23:34:59.50 ID:GN89G/N80
117だが争わないでくれ
自分の場合は長時間の座り仕事が原因で痛みが酷くなるから座っているときの楽な姿勢も模索したほうがいいぞと言いたかっただけや

133: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 23:37:50.74 ID:o6EswzXM0
人によってカーブは違うから一概に前後ろとは言えんよな
カーブが曲がりに曲がって変なところでストレートになってる人もいれば
本当にまっすぐなストレートもいれば

135: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 10:44:53.83 ID:bqsCyvRN0
>>133

そうなんさな~
私の場合下の方は正常カーブなんだが、
C56辺りで方向が前になって後弯になっとる。

134: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 08:45:42.80 ID:0jrqaVeGO
多分これ由来の症状だと思うんだけど、先週と昨晩パニック症を起こした。自律神経からの症状がつらい

136: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 16:04:14.80 ID:9ABe2Q2q0
根本治療にはならないけど、首温めてる。

137: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 17:00:35.94 ID:0jrqaVeGO
>>136
同じく、首ホットンを使って温めてる

138: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 19:54:39.71 ID:9ABe2Q2q0
使い捨てなのがもったいないよね。

140: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 21:38:40.78 ID:fj8vWy4/0
首と肩温める電気ストールが気になってる

141: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 21:48:06.86 ID:1gEwJbtA0
レンジでチンして繰り返し使えるアズキのチカラいいわよ

142: 病弱名無しさん 2018/02/03(土) 02:43:02.76 ID:hZ1VaMle0
レンチンが面倒なのよ、、、

143: 病弱名無しさん 2018/02/03(土) 05:30:20.82 ID:2nmcuGRQ0
やっぱ木枕でしょう

144: 病弱名無しさん 2018/02/04(日) 04:40:01.29 ID:/mlSHfa50
竹枕じゃ駄目なのか

145: 病弱名無しさん 2018/02/04(日) 05:19:38.61 ID:1s/+16XB0
そばがらでしょう

146: 病弱名無しさん 2018/02/04(日) 13:27:07.63 ID:/mlSHfa50
Amazonの2000円くらいの
電気ストール買ったけど、
肩と背中あったかいナリ、、、

147: 病弱名無しさん 2018/02/04(日) 15:29:53.88 ID:1s/+16XB0
やりますねえ

148: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 03:52:18.01 ID:g99njLwe0
つま先歩きどうですか

151: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 14:56:21.55 ID:4YYDGWLP0
>>148>>149
頭悪すぎ

152: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 18:39:47.73 ID:1FBtSwMv0
>>151
絶壁頭だけに頭悪すぎってかガッハッハ

149: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 14:32:40.08 ID:sJA3TZXP0
やっぱみんな絶壁頭なん?
絶壁頭だと頭の重心が前方になるから
猫背になりやすくてストレートネックになりやすいと思うんだけど

150: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 14:54:06.86 ID:K28Lj6OI0
家に無印良品の「体にフィットするソファ」
があるんだけど、絶対首に悪いよなあ。
捨てようかなあ。

153: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 10:11:22.29 ID:u/LjNO2SO
高い枕の方が気持ちよく寝れるんだけど、翌朝がつらい。整形の先生は寝れる事が大事から、高さは気にしなさんなと言うけどね…

154: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 12:56:39.12 ID:ALDuKMgj0
素人の意見だけど、

高枕は首に悪いらしいな。

160: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 10:19:06.99 ID:04mWIGv70
>>154
低いのにしたら確かに改善した
それまではかなり高めの枕にしてた

155: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 14:27:13.99 ID:8eKiR5wB0
せやで

156: 病弱名無しさん 2018/02/07(水) 12:43:21.06 ID:ESiVzULPO
辛い、ただ辛い…寒さで症状悪化した人います?

157: 病弱名無しさん 2018/02/08(木) 06:17:52.27 ID:Qf06I1XR0
木枕がいいよ

158: 病弱名無しさん 2018/02/08(木) 09:05:47.20 ID:M6f6coxy0
貼るカイロであっためよう

159: 病弱名無しさん 2018/02/08(木) 09:28:13.66 ID:0d5fkpxuO
痛みや痺れの症状と、めまい等の症状とでの違いって何なんだろね?圧迫箇所の違いとかかな

161: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 08:47:52.28 ID:EQZBtqn3O
全然書き込みないという事は、みなさん調子イイのかな。自分は自律神経系の症状でボロボロだよ

162: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 11:14:26.07 ID:r9EUMgt90
寒さで病状悪化するね
背中が強張ってひと時も同じ姿勢を保っていることができない
絶対に悪化させないことが重要だけど病状悪いときはいまのところブロック注射とリリカで凌ぐしかない

163: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 12:28:30.66 ID:EdUoaC4V0
使い終わったラップの芯にタオル巻いた枕にしてからだんだん改善してきた。高い枕は捨てることにした

164: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 12:30:15.27 ID:FxBMo8Cc0
>>163
ラップの芯いらなくない?

166: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 13:47:11.18 ID:EdUoaC4V0
>>164
必須。頭を支える枕じゃなくて首元を支える枕なんだからバスタオルなんか巻いたって意味が無い

167: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 14:52:46.22 ID:FxBMo8Cc0
>>166
分かってるよそんな事
芯あってもなくてもタオル巻くなら同じじゃないか?ってつもりで聞いただけ
参考にしたいし

165: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 13:19:49.81 ID:EQZBtqn3O
枕は低いかしない方がいいと言うけど、めまい持ちにはNGなんだよね

168: 病弱名無しさん 2018/02/17(土) 23:11:43.68 ID:topfrXtU0
タオルだけじゃ、グチャグチャになりそう

172: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 10:13:23.03 ID:Fwuja9gH0
>>168
どんな寝相w

169: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 00:26:59.05 ID:IXMbctsV0
ワイは古雑誌を丸めて芯にしとるよ

170: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 00:41:24.35 ID:+qmQIuYj0
意識して顎引いたり胸張ったりを2~3日ぐらい頑張ってたら首の寝違えた感じが1週間ぐらい取れない、、傷めたかな

175: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 13:19:48.87 ID:a8LnFve/0
>>170
トレーニングで体幹を鍛えたりストレッチしたりはいいと思うけど、普段の姿勢まで無理矢理変えると全身に必要のない負荷がかかって余計に痛めたりするからやめたほうがいいよ

171: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 01:38:50.36 ID:uBmlrX290
首鍛えるよりも腹筋とか鍛える方がいいんだけどね

173: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 11:21:36.68 ID:J2Vfbdnn0
首を逸らしたときに上腕がしびれてたんだが
枕低くしてからそれが消えてきて調子いい
絶壁だから低いのに慣れるまでちょっと時間かかったけどw

174: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 12:26:39.87 ID:Fwuja9gH0
絶壁だったら枕高くする必要ないじゃんw

176: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 10:22:14.62 ID:Hp1IMU1X0
寝ても覚めても気持ち悪い
首反らすと楽ちんだから困る

177: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 19:17:40.36 ID:BdL923e/0
上を向いた状態から、元に戻そうとすると
首にほとんど力が入いらなくて戻れなかったり痛かったりするんだけど
別の疾患なんだろうか

178: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 20:18:17.99 ID:kXnVL1io0
タオル枕やボコッとした物に寝るとめまいして気持ち悪いんだよな
逆湾だから首の凸部を圧迫してる
いいのかなこれ

179: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 23:31:14.49 ID:LZeXGnyEO
>>178
止めといた方がいいと思う。自律神経患うと大変だよ。逆湾までいくと、もうそれぐらいでは治らないと思う。今より悪化しない様に、日頃から姿勢に気をつけたり、首に負担を掛けないとかの方がいいかと

180: 病弱名無しさん 2018/02/20(火) 14:46:14.59 ID:vKOUOKD80
>>179
ありがとう
もう長年色んな症状出てる(´・ω・`)
寝てる間に少しでもよくできてるといいんだけど寝て起きると気持ち悪いんじゃ良くないんだろうな

181: 病弱名無しさん 2018/02/20(火) 19:26:27.28 ID:qa0TUaY2O
>>180
自分も後湾気味で治したくて色々やったけど、結局何もしないのが一番マシという結論にたどりついた。軽い運動と肩のストレッチは続けてるけどね。軽いうちならストレッチ等の効果あるんだろうけど

182: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 22:14:16.40 ID:1LynxH890
逆くの字の出っ張ってる所が当たると気持ち悪い事がわかった
圧迫感のない枕また探すか(´・ω・`)

183: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 11:51:29.18 ID:biaABZsj0
>>182
逆くの字よりも下側(身体側)を支える枕がいいよ。

184: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 17:34:25.96 ID:JmylmCRKO
治療を諦めてはいけないけど、こんなに色んな症状が出ると心が折れるわ。夕方~寝るまでの気持ち悪さだけでも、なんとかならんかな

188: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 20:59:25.50 ID:5CUAdq9g0
>>184
うん
吐き気とふらふらさえなければなぁ
職場が皆年上だから若いのに若いのに言われるからそれもかなりストレス(´・ω・`)
心身健康だったら他で仕事しとるわ

185: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 17:40:55.70 ID:Zpw+eQ8m0
逆湾だとかなり生活に支障でるけどパッと見わからんから大して理解されないしな

186: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 19:43:30.49 ID:JmylmCRKO
生活に支障どころか、普通に生活をおくれなくなってる

187: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 20:16:55.86 ID:Zpw+eQ8m0
>>186
同じく
でも理解されない

189: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 08:22:13.13 ID:zYmNJ8VWO
今日はフラフラがきつい。頭も重い。天気がいいのに外出出来そうにない。悪循環だね

190: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 10:33:55.95 ID:sTxjruQp0
>>189
全く別の病気では?レントゲンとった?

191: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 10:57:55.52 ID:zYmNJ8VWO
>>190
MRIも撮ったし、ずっと通院中。他の病気といわれても、これ由来で色んな病気を併発してるからねえ。治らん限りどうしようもない

192: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 18:47:09.01 ID:+Y6LrAsY0
映画館は今時のスクリーンを見下ろすシネコンより昔の見上げる形の劇場の方が椅子に頭を乗っけられてラクだった

193: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 16:16:15.58 ID:nEKOxf+A0
>>192
わかる
映画館で見るの好きだけど首が気になってなかなか集中して見れないわ

195: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 08:41:11.46 ID:fxfwmnoD0
木枕にすれば

196: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 12:37:21.76 ID:tI0Kf6G+O
痛みや痺れが主症状の人は低い枕で、めまいや自律神経症状の人は高めの枕ということかな

200: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 21:09:53.03 ID:9QhSrnhH0
>>196
体は痛いけど自律神経狂っててめまいもするオレはどうしたら

197: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 13:40:50.95 ID:Iu21vcp90
枕止めたらかなり調子良いわ
継続していこう

198: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 15:23:56.44 ID:4iNQLUs90
結局5スレ目だけど、何かしらを行ってレントゲンを取ったら少しは、
骨の矯正が出来ているという確固たるものを確認した人は今までに一人もなし?

痛み取って誤魔化して生きていくしかないの?
昔の農家の人は腰もひん曲がってるけど、それでも90とかまで生きてるけど、みんなどうやって生きてんだろ。

199: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 19:24:36.32 ID:tI0Kf6G+O
何も症状が出なければストレートネックでもいいんだけどね、と医者は言ってたな