【総合スレ】痔part105【切れ痔イボ痔痔ろう】 : 悩みを集めたブログ

1: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 14:48:11.85 ID:j2R882el0

痔について、症状の相談や手術の体験談までなんでも語りましょう。

■効能・効果
痔と痔の病院の情報交換。
悩み・不安・病院へ行きたくないなどの症状の緩和。
■使用上のご注意
・自分の症状をここに書き込んでも、たとえ医師であっても正確な診断はできません。
　百聞は一見にしかずです、病院で見てもらいましょう。
・入院した人は、今後の人のためにも積極的に情報提供をしましょう。
・「恥ずかしくて病院へ行けない」「病院行け」などの発言は禁止です。
　スレが荒れる原因になりますので､この類の書き込みはスルー推奨です。
・過去ログ読むのは基本ではあるけれども、まあﾏﾀｰﾘと。
・次スレ建設の話は>>970辺りからまったりやっていきましょう。

※前スレ
【総合スレ】痔part104【切れ痔イボ痔痔ろう】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1526908636/

2: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 15:34:59.69 ID:l+8xTiJ40

おつ

3: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 20:43:52.37 ID:p0EZRski0

>>1おつおつ

4: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 23:16:56.37 ID:KKqZt0s60

スレチですまんが舌下錠なるものを知ってしまうと舌の裏で吸収された成分が
ダイレクトに血管を流れるメカニズムが気持ち悪くなってきた
高濃度フッソ入り歯磨きで時間かけて歯磨きするのとか地味にやばいんじゃないのかね
アルコールの飲み方も気になるわ
煙草の害もこれだろ

5: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 23:47:06.95 ID:WuZ89igW0

https://i.imgur.com/aeghovS.jpg
痔瘻シートン法で治療中なんやが
なんかしこり見たいなのできたんや
触っても痛くはないんやがすごくきになる
わかる人いない？

6: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 11:25:37.94 ID:FSQ8LfWs0

先々週、下痢が続いた時から肛門に粒があるような違和感を感じていたのですが
先週から便を出すと肛門から小指くらいの腫れ物が飛び出てくる様になりました
酷い痛みは無いのですが違和感が強くあり押し込んで戻している状態です
普段は出てこないのですが便をすると必ず出てきます

ボラギノールの塗り薬と内服薬を使用していますが

症状は改善できますでしょうか？

7: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 11:43:30.94 ID:MzKblJQ/0

>>6
そこまで逝っちゃってると医者へ行ったほうが安い早いうまい

8: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 18:32:14.91 ID:uPIdt0Az0

>>6
薬で治るかもしれんから
早めに診察に行って

9: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 20:24:13.52 ID:iVDQiB0o0

ふとした瞬間
痛みと共に引っ込むイボ

10: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 23:13:50.24 ID:8gmZqoF50

肛門かゆい

11: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 23:14:33.31 ID:2GIdv6jL0

この時期になると蒸れて蒸れてしゃーない

12: 病弱名無しさん 2018/07/14(土) 23:34:46.81 ID:wpt/06qa0

汗で蒸れた肛門の臭いが好き

13: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 00:09:57.79 ID:pO/PQniM0

ウンチ前はワセリン必見だな

14: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 00:10:31.30 ID:pO/PQniM0

ケツだして歩くわけにいかないしな

15: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 07:43:40.67 ID:K4NmD0jN0

外痔核できて一週間経つけど段々良くなってきてたのになんか今日悪化した
とはいっても当初の痛みに戻ったってわけではないけど
悪化するときすごい痒いんだよね
原因が分からん

16: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 15:59:11.97 ID:lt956LOW0

見たいな

17: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 19:34:53.26 ID:V9ShTfhL0

13日に慢性裂肛手術と内痔核のゴム結紮手術しました。
術後のトイレ今日行ったけど、全然痛くなかった、、
こんなに痛くないものなのかな

19: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 01:14:42.08 ID:QuGuIijS0

>>17
それはお疲れ様。
入院はされてるんですか？

20: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 07:58:05.07 ID:WA9YDQ2y0

>>19
入院はしてません。
日帰りです。
痛みに弱いから、痛み止め三回は飲みましたけど。

18: 病弱名無しさん 2018/07/15(日) 19:46:39.61 ID:aEL0PNo20

痛みを探さないこと。

21: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 08:19:26.30 ID:vHDrCFli0

トイレの棚に置いてあるボラギノール軟膏が余りの暑さに液状化しておったw

22: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 12:23:51.85 ID:aPCiBvW40

座薬の包装開けたら手首までトローリは悲しいな

23: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 15:00:26.85 ID:8C4Rzcan0

セブン行ったら蒙古タンメン中本北極が200個くらい積まれてた
このスレであれ食える奴おる？

24: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 15:48:28.59 ID:8fK4sKsp0

こんだけ暑いと痔にはいいな。
水分不足で固い便にならないように注意しないとあれだが

25: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 16:24:51.84 ID:vv8ADag20

>>24
最近便が硬いわ。
間違いなく水分不足なんだろうけど、意識して取ってる割に出すときには硬いわ…

26: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 16:37:23.90 ID:JTDhtj3D0

やっぱステロイド効くなあ

27: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 19:42:56.85 ID:WCMqW+Nk0

やり過ぎは毒だぞ

28: 病弱名無しさん 2018/07/16(月) 22:09:56.19 ID:mVjjoVIk0

うんこ時ぷちゅふちゅなったら痔の合図

29: 病弱名無しさん 2018/07/17(火) 00:16:51.91 ID:I5VFRvUc0

絶対痔か肛門周囲膿瘍だと思って診て貰ったらケツ毛を巻き込んだ時の痛みだった・・・クソ恥ずかしかった

30: 病弱名無しさん 2018/07/17(火) 21:20:34.89 ID:i0OeSmVG0

いままでケツから出血があったり10年以上の慢性的な下痢でどっかおかしいとは思ってたけど痔を意識したことはなかった
この前の広島の水害で断水が10日ほど続いたのが原因なのかどうなのか、昨日はじめて内痔が外に出てきて脱肛状態になった
それに気づいたからトイレでティッシュを肛門に当ててなんとか引っ込めたがこれが習慣になったら精神的にきつい
いまおならしたいの我慢してるまた痔が出てきそう

32: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 01:05:14.52 ID:ghhvXxPd0

>>30
それって病院に行ったら治るのかな？
他人事だけどそうなったら怖い

37: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 17:55:08.60 ID:Mbb1Xest0

>>30 てことで、一生お付き合い願いますw

55: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 07:06:38.97 ID:KYhesDtN0

>>37
やっぱり肛門科がいいのか
どこにあるのか見当つかんが探してみるか

57: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 07:28:54.64 ID:+2gPC9hF0

>>55
あのページ自治体入り組んでると探すの大変よね…
田舎なのに5市で3件抽出して通いやすさを考えるみたいになったわ
で片道1時間近いw

58: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 07:55:02.58 ID:KYhesDtN0

>>57
そう！
そんでサイトの反応が遅いんだよ

この前大腸検査で痔核は何とかした方がいいよって言われたんだが
その時に病院紹介して貰えばよかった

60: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 09:12:10.12 ID:BJwSVmgj0

>>57
自分が診てもらった病院だと、ジオンは無理、切ったほうがいいと言われた(涙)

59: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 08:05:04.30 ID:X2JbNkip0

>>55
アナログな電話帳が意外と探すのに便利だよ

63: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 11:04:27.64 ID:MG1Pemwo0

>>55
でもね、肛門科と書いてあっても
オッサンの痔には冷たいよ
座薬と飲み薬出されておしまい。
ソースは俺

31: 病弱名無しさん 2018/07/17(火) 21:45:25.16 ID:lPAkUAky0

椅子に座りながらできる引っ込めるポーズとかマスターしちゃうと
しばらく医者行かなくていい気分になって
結構悪化させちゃうくらいはしばらく気楽になれるよ

33: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 09:41:01.88 ID:9b55pFNa0

そうなってるよｗ
うんこすると便器真っ赤だし
病院行きたいが時間も取れないしそもそもどこの病院に行けばいいのか…

34: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 09:53:30.21 ID:n4Zzl8bq0

医者はとりあえずここに載ってるとこで
http://zinjection.net/

36: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 13:11:13.17 ID:9b55pFNa0

>>34
厚生中央病院とか良さそうだけど混んで大変だろうか
出来れば最寄りの診療所を受診して紹介状貰いたいが
その場合は外科でもおk？
それとも心当たりがある訳じゃないので直接でかいとこ行った方がいいだろうか？

37: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 17:55:08.60 ID:Mbb1Xest0

>>36 大きい病院より、肛門科って看板あげてるところがいいとおもいます
外科なんかいってもクスリだされて終わりです

35: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 12:16:44.79 ID:T/Mo5/q00

程度によりけりとは思うが内痔核て完治できるもの？

37: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 17:55:08.60 ID:Mbb1Xest0

>>35 一旦膨らませた風船のごとく、萎んだとおもってもブヨブヨになってる状態で、またいつ何時膨らむかわからんというシロモノですわ

38: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 18:18:03.39 ID:dTj21sZs0

一生軟膏注入が必要な気がする

39: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 19:07:27.07 ID:qe8tBthK0

痔って基本的には肛門の血行不良が原因だと思うんだが
細目のバイブ見たいな物で血行を良くしてやれば改善すると思うんだが
医療器具になるし倫理的な問題もあるしで難しいかな？

56: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 07:25:30.35 ID:RWwEk4610

>>39
遅レスでもうしわけない。
肛門マッサージをしている人もいる。

自分の肛門を指先で（手マンの要領で）マッサージすると良いって人も。

俺も、なんとなく風呂でやっているが効果のほどは(笑)

40: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 19:17:21.22 ID:GbthZcbX0

痔の9割は手術いらないんじゃないの？
舐め溶かすタイプの薬買ってみようかなあ
脱肛がうんこのたびに起こるとさすがに滅入る

41: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 19:31:26.02 ID:e15S6TMN0

クソ久々に痔主様が暴れ出して、診察受けてきたわ
はぁ、内痔さん早よ治ってね…

42: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 19:42:06.84 ID:Qn6lX6Kj0

内痔核さんは、手遅れな2度以上はいくら頑張っても絶対に治らないよ。

43: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 20:35:38.59 ID:GbthZcbX0

治る内痔核ってのはたまにうんこしたら血が出てくるだけとかそういう痔？

44: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 20:55:49.01 ID:K9XTjcpD0

医者から処方されるヘモポリゾン軟膏とか
ステロイド系の薬って何年も継続して毎日使うとマズイのかな

49: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 00:37:18.13 ID:Tm/wxvZn0

>>44
ステージ１の切れ痔で入浴後の寝る前は必ず注入、
朝の排便後は様子見で、ヒリつく時は注入という
変則パターンだけど、挿れ始めてから一年半が経つよ

50: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 01:26:52.65 ID:PgWiHfhq0

>>44
ヘモポリゾン軟膏はステロイドの中でも最も弱い部類
一日1～3回程度の使用なら副作用を気にする必要はないでしょう

45: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 21:47:05.99 ID:H327FQIw0

何年も継続して出されるの？
なら先生に相談したら

46: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 23:13:52.82 ID:i/lmH+1W0

手術して早く楽になろうぜ‥

47: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 23:49:50.75 ID:l2003X8I0

直径4センチぐらいの内痔がうんちする度に飛び出るようになって2年ぐらい経つけどそろそろ辛くなってきた
最初は押し戻せばなんてことはないなんて思ってたけど出血するし便が引っかかるしでかなり面倒

48: 病弱名無しさん 2018/07/18(水) 23:58:17.32 ID:oibsy3ok0

4センチとかさすがに盛りすぎだろｗ

51: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 02:17:24.34 ID:CSBZox+C0

>>48 3センチちょいかも！まぁでかいよ

52: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 05:40:35.65 ID:mKoPFNfs0

遠赤外線でいぼ痔が治ると聞いたが、どうなんやろ

53: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 06:17:01.41 ID:BJwSVmgj0

ゴムで縛って腐らせて落とすやつって内痔核レベル2くらいまでしか適応してないのかな？
自分はレベル3(毎回排便の度に指で押し戻す&たまに更に巨大化して痛くなる時有り)なんだけど、こんな大きなやつ縛って腐らして、その後どうなるの？って恐怖w
断面とか、出血とか、排便の時の痛みとか…

57: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 07:28:54.64 ID:+2gPC9hF0

>>53
4になる前にジオンで即解消やで

54: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 06:50:17.41 ID:GYSEVLTs0

レベル2から3になる恐怖・・・
レベル2の段階で薬で緩和させたい・・・

61: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 09:17:17.51 ID:BJwSVmgj0

ヘモリンドって効く？
昨日仕事前に微妙にお腹痛くなって、このまま仕事行くと仕事中にトイレ行きたくなると思って、少しだけいきんでウンコしたら、内痔３度のイボ痔が膨れ上がって、中に押し込んでも肛門の入口に痛みがある感じ…
外痔核と内痔核がくっついた感じなのかな…
押し込んだやつが肛門から出てきちゃってるとかはないけど…

62: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 10:02:47.03 ID:WAiEsh1g0

3度には効かない。病院に行って薬もらって様子見しながら生活するか、しゅじゅするかしかないと思う。

64: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 11:26:36.66 ID:GYSEVLTs0

3度にも効いてくれや

65: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 12:03:04.43 ID:+2gPC9hF0

3度になってから治すと
排便後に無駄な動作をしなくてよくなって感動するぞw

66: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 13:04:25.44 ID:GYSEVLTs0

便秘のときにうんこ出そうとしていきんでも出なくて、肛門が開いたままうんこがそこに残ってるかのような感覚のことが何度か過去にあったんだけどそれってうんこが残ってたわけじゃなくて2度だったってことなんか？！
気づいたらそのうんこらしきものは引っ込んでたんだけど
でこのまえはじめて自分で押し込まないと戻らないんでイボ痔の存在に気づいちゃったんだが・・・2度が進行しちゃったんか・・・

70: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 16:29:18.12 ID:cfW2Z9Tl0

>>66
そのまま放置するといずれ手術しなくちゃいけなくなるよ。

71: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 16:58:32.35 ID:GYSEVLTs0

>>70
怖いこと言わないで
ひきこもりだから病院いけないし外に10年ぶりに出るのが肛門科は恥ずかしすぎる

75: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 21:24:28.29 ID:hrMWqRn80

>>71
今ならまだ薬で治るかもしれないよ。
肛門科なんてみんな同じような症状で来てるんだし、人に言わなきゃ恥ずかしくもないよ。
引きこもりを脱出するよいチャンスだと思え。

67: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 13:56:06.39 ID:PLkkE6uV0

俺も昔からあるわその感覚
普通にウンコの時もあるけど

68: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 14:53:50.75 ID:M50W04/k0

ウンチするときはワセリンなしではダメになった

69: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 15:13:59.63 ID:RWbFJRBi0

仔猫とかよく半分残ったウンチがつきだしたまま歩いてるけどそんなんかね

72: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 17:00:16.52 ID:/xPOBRy50

事実だから仕方ない

73: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 17:31:11.97 ID:Kpb/wlBV0

まあうんこの度に毎回痛みで布団の上でまる一日のたうちまわるしかない様な未来を許容するならいいけどな
でそろそろ痛みが引いてきたと思ったら次のうんこタイムがやって来るからな

74: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 17:36:26.08 ID:2+ZcAaAq0

親の金で肛門科なんて行かなくていい

76: 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 22:37:03.38 ID:q05J2BEf0

http://img.erogif-ch.com/yEm425mqyU/18s.gif

切れが悪い時

77: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 06:55:05.34 ID:Z2NM8CD70

痔瘻の場合のしこりって腫れたりおさっまったりすることってある？
膿が出た感じはないけど日に2、3回軟便が出る時があって、その時にだけ腫れるしこりがあるんだけど。
その時だけ肛門もめちゃくちゃヒリヒリするけのに普通の硬さの便のときは痛くない。

女性のばあい痔瘻でも痛みや熱がないパターンあるってきいて怖くなってきた

腫れてもだいたい次に軟便になるまでになおっちゃって、なぜか病院いこうとすると小康状態で痛みのない皮膚のたるみみたいになるので、
病院ではカンジダ菌ではないし皮膚の炎症はないね～なんだろうね～で終わってしまう…
肛門鏡でも異常なしって言われて原因が分からないままケツだけが痛い

78: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 07:40:59.64 ID:GFEBsyM/0

>>77 痔ろうだったとして
痔ろう管ってのができて、そこにうんこがはいり化膿して腫れる
抗生物質や、体調がよければ化膿が治まり痛みが引く、が痔ろう管は消えない、再発する可能性はある
腫れて痛いときにちゃんと見てもらったほうが良いだろうね
あと、粉溜なるものも同じように皮下での腫れになる
ともあれ、いくつか病院いくなどしておいたほうがいい、痔ろうをこじらせるとドエライことになるし

79: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 08:17:29.56 ID:JJvmrzTs0

昨日たこ焼きぐらいのが出てきたんで慌ててヘモリンド買いに行って使用したら１日で劇的に改善した
ボラギノールより効果あるんじゃないかと思った　完治はしないんだろーけど

83: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 17:31:49.47 ID:saXkOf5u0

出掛ける前に便意が来たから、ほんの少しだけ力んで出しただけなのに、元々あるレベル３度のイボ痔が一回り以上腫れて、中に押し込んで出てこないけど肛門が痛い。
鏡で見てもイボが飛び出てるとかはないのに。
中でイボがギュウギュウになって、それで痛いのかな？
例えばこの急に腫れたやつにヘモリンド効く？

>>79さん
たこ焼きくらいの大きさってマジで？
普段レベルいくつくらい？
どんな感じでヘモリンド効いた？

80: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 09:12:13.39 ID:9zGCM5RD0

ヘモナーゼ3か月分買って飲んでて、もう半分以上飲んだけど
「うーん、そういえばちょっと調子いいかなぁ。」程度。
追加購入はないかな。

81: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 11:25:44.13 ID:YaeH6npu0

酸化マグネシウムと乙字湯を比べると乙字湯は便が小さめになるようだけど気のせい？
もしコンパクトサイズで出せるなら切れ痔にはこっちが向いてるね

82: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 16:57:47.41 ID:q2FuDsok0

痔が怖くておもいっきりうんこができないのぉ
力を入れずに出てくる分しか出さないから便意がずっとある

84: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 17:39:45.88 ID:saXkOf5u0

レベル３度のイボ痔をヘモリンドで治すのは無理と分かってるから、せめていつもの状態に戻せたらと思って…

今日なんて肛門クソ痛い状態でクソ暑い厨房で五時間立ちっぱなしで地獄と言うか死んでしまいと思ったくらいだったわ。
早く時間がとれたら手術したい…

85: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 18:42:12.52 ID:1GopdAlh0

>>84
手術まで間を持たせたいならヘモリンド試す価値はある
自分の場合2ヶ月使ったけど毎日ピューピュー出てた出血が止まり腫れも落ち着いて心なしか痔核も縮まった感覚があった
でも調子よくなり過ぎると手術はまだいいか～と楽観的になるので注意
あとこのスレや前スレ見ても分かるようにいまいち効果を実感できないという人もちらほら見かけるから試すならまず1～2箱からとか

87: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 19:09:02.75 ID:saXkOf5u0

>>85
アドバイスありがとう。
毎日出血って、内痔核でも何度くらい？
自分は毎回排便の度に指で押し込んでるけど出血はない。
たまに下痢が続くと出血する時ある。
２箱くらい試してみるかな。

86: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 18:51:45.67 ID:q2FuDsok0

それもう4度になる可能性あるな
明日病院いったほうがいい

88: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 19:14:02.50 ID:saXkOf5u0

>>86
ほんと4度になるよね、そのうち。
ネットで見ると4度になると常に出っぱなしとか書いてあるけど、そんなん耐えられるのかね。
即手術レベルだよね。

病院行っても薬出るだけで、いつも凄い人で待たされるし、今すぐ手術無理だから(そこの病院、手術は２週間入院なんだわ)結局市販ので落ち着かせてる。
この入院期間が手術を躊躇させてる。
子供がいると、なかなか家空けられない…

89: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 19:37:57.08 ID:QxzwAvOs0

早めにどこかでジオンジオンつぶやいて3日で治してもらうしかないな

90: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 20:12:10.72 ID:uBSYBLJf0

誰も遠赤外線で治癒した人がいないのか
痔は癌よりも治りにくいのか

91: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 21:34:02.48 ID:SuSS7rkF0

内痔核で痛い場合は、手術をオススメするよ。
上手く付き合おうと、様子見しても、ちょっとした気の緩みですぐ調子悪くなるでしょ。
内痔核の根元、しかも肛門に近い側が随伴裂肛でもしたら、一気に地獄だよ。激痛に大出血に薬も意味なくなる。

92: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 21:35:06.38 ID:NPR+uiJP0

自分のうんこの出し方が正しいのかどうか、たまに不安になる(´・ω・｀)

93: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 22:08:12.55 ID:Yu/gT5U50

見たげよか

94: 病弱名無しさん 2018/07/20(金) 22:15:13.61 ID:q2FuDsok0

考える人のポーズで力まずに3分以内
少し前傾姿勢になるのがポイント